春本番！！ついに４月ですが・・1～3月のご報告も！
すっかりご無沙汰～でごめんなさい。
まず・・・「お年玉プレゼント」へのたくさんのご応募ありがとうございました！（今頃？＠＠）
今更ながら・・ですが、当選は発表をもってかえさせていただきました。
すでに、御礼メールもいただきました！
ありがとうございます。また、いろんな感想もお待ちしていますね。
★1月10日
「新年走ろう会」のレポート！
1月3日・・お正月に食っちゃ寝、食っちゃ寝・・したみなさんの今年の抱負を聞きました！
走り終わったあとの「ぜんざい」も美味しかったですね！！
★1月17日
テーマ：痙攣とは・・・。
ゲスト：田中史郎先生（大阪産業大学）
痙攣の原因・対策・予防・・などをお伺いしました。
★1月24日
～～72歳の元気なランナー登場～～！
間瀬さん・・・還暦から走り出して、71歳でフルマラソン自己ベスト（3時間08分）
まだまだ進化中の秘密をおうかがいしました！
★1月31日
テーマ：年齢に関係なく、持久力や筋肉は鍛えられるのか？
ゲスト：石井先生（同志社大学）
★2月7日
ゲスト嶋原清子さん 加納由理さん （セカンドウインドＡＣ）
ブログネタは食べ物が多い？楽しいお話をいっぱいお聞きしました。
★2月14日
「雪合戦全国大会」レポート！
～優勝すれば北海道の全国大会へ！～
めざせ！北海道！！で、審判員の資格まで取得して、挑戦！
結果・・・５時間もかけて行ったのに、１２分で終了！予選敗退！ルール違反しまくり～～；；
雪合戦・・・・奥が深い～＞＜
★2月21日
「バレンタインラブラン」レポート!!
５キロのペアの部、手をつないでゴ＝＝＝ル！
仲良しご夫婦。結婚間近のカップル！交際１年目のラブラブカップルなど・・・素敵なカップル登場～！
いつまでも仲良く一緒に走ってくださいね。
★2月28日
「東京マラソン」の40キロ地点から生中継！！
スタートから６時間・・・すでにくたくた状態のランナーを見ながら、ずっと応援されてたグループに同行！
応援の感想をお聞きしながら現地の様子を生中継～～おっと！生放送中に、ペンギンの気ぐるみで走ってたランナーが突然マイクの前へ。＠＠
◆３月７日
「京都駅ビル大階段駆け上がり大会」
今年も懲りずに参加！一段づつの超ピッチ走法で挑戦・・・も、去年より最悪な結果に・・トホホ。
番組では、３チームのみなさんの声をお届けしました。
◆３月１４日
「ファルトレクランニング」のすすめ。
プロトライアスロンチーム「ブレイブ北摂 ヤオロジック」の監督 八尾彰一さんに、「ファルトレクトレーニング」を教えていただきました。
「走る」という一つの動きだけをするランナーは、上半身や股関節が硬い人が多いとか！？
そこで、いろんな筋肉を使う、動かすトレーニングです。
武庫川の河川敷でももあげしながら土手をかけあがったり、階段をつかったり・・童心にもどって楽しいトレーニングでした！そして、ストレッチも念入りに！！
◆３月２１日
おめでとうございます！
「名古屋国際女子マラソン」で加納由理選手が優勝されました！
早速、喜びの声をお届けしました！！
◆３月２８日
今、京都の夜の街を走るランナー増殖中！！その正体とは？
毎月１回金曜日の夜。京都駅を午後８時１５分にスタートし、烏丸通りを北上。御池通りを西にまがって、二条城へ。フリー練習のあとまた京都駅に戻る！
「京都ナイトランナーズ」に密着取材！！
その人数３５人に！！そろそろやばくない？公道を走るマナーを守りながら、楽しい会にしていってください。
●４月４日の予告～～！！
「井上ワールド」の世界をご紹介しま～～す！！お楽しみに！