12月31日のレッツラン～♪
2023年最後のレッツランは・・・・
今年1番注目されて、あっという間に有名人になったインフルエンサー 三津家貴也さん
をゲストにお迎えしました！！
フォロワー数が92万人！！Ｙｏｕｔｕｂｅｒも22万人！！
わか：この数字、どう思われますか？
三津家さん：実感ないけど、大会会場とかで歩いていると声かけてくれる人が多くなって
つながってるなって実感してます。
わか：現在の活動として、ランニングアドバイザー・インフルエンサー・非常勤講師・モデルなどいろんな顔をもってらっしゃって・・たいへんでしょ？
三津家さん：たいへんですけど、好きな事なんでこなせてます。楽しくやり続けてます。自分で仕事の選択はできるので、楽しくない仕事はやらないようにしてますので（笑）
わか：最初からカメラにむかって一人でしゃべるのってできました？
三津家さん：いえいえ、得意でもなんでもなくて、1時間一人でライブ配信してしゃべり続けてたら身に着いた能力です。最初はトークはできても一人でカメラにむかってしゃべるのはむつかしくて。カメラに向かってしゃべるのは反応がないとしゃべりにくいですよね。だから、カメラマンしてもらってるマネージャーの斉藤にうなづいてもらったり、ちょこちょこしゃべってもらったりしてます。
わか：でもしゃべることは好きですよね？
三津家さん：人との会話は好きです。人と人が笑顔で向き合ってトークするって素晴らしいなって昔から思ってて、とにかくしゃべり続けてます。しゃべりすぎて喉がかれてて、一日何百人としゃべることもあって声がもたない。マラソン大会の翌日は足が終るんじゃなくて声が終る・・・（笑）しゃべりながら走って、終わってからも写真撮りながらしゃべり続けるので。（笑）
わか：ネタはどうされてるんですか？よくわきますよねえ。
三津家さん：いや、全然わかない。もう一通りやりつくしました。今どんどんわかんない時期です。もう困ってます（笑）。でも自分が楽しんでることをＶ録のようにみせてるので・・・現地でのふれあいとか、・・Ｙｏｕｔｕｂｅｒを伸ばすことを目標にしていないのでこのままでいいかなと思ってます。
わか：今、全国あっちこっちに行ってらっしゃるのでその移動だけでもネタにはなりますよね。
三津家さん：そうですね。毎週、地方に行ってて、東京には火・水・木にいるぐらいですね。でも知らない土地にいけるので旅行のように楽しいです。移動にも慣れてきましたし。「楽しい」とこなしちゃいます。楽しむ事が大事ですね。
わか：ほかのＹｏｕｔｕｂｅｒさんとのコラボ企画もありますが。横のつながりは結構あるんですか？
三津家さん：こういうコンテンツを作りたいな～ということで一緒にやろうってなりますね。友達とやる感覚を大事にしてます。
わか：ほかのＹｏｕｔｕｂｅｒさんとはちがう「三津家貴也」の売り？ここが違う？ということろはなんですか？
三津家さん：動画のコンテンツが「三津家貴也」というチャンネルでやっていることですね。ランニングにこだわらずにただのＳＮＳの一つとして好きなことだけを発信する。たとえば（三津家貴也がチーズケーキを作ってみた！）とか、福岡のファンの人との食事風景とか・・。そこがランニングだけのＹｏｕｔｕｂｅｒとの違いかな？
わか：そして、本も出されましたね「がんばらないランニング」読ませていただきましたが、あっという間に読んじゃいました。おもしろかったし、わかりやすかったです。
三津家さん：ほんとですか？ありがとうございます。
若いインフルエンサーとして活動している人がスポーツの実用書を書いたら面白いんじゃないかなって思って。昔から本を書くのが夢だったんです。そのための勉強もしてたので、実現して良かったです。
わか：もともと、800ｍの専門の三津家さんがフルマラソンを走ろうと思われたきっかけは？
三津家さん：ずっと陸上競技を広めたい！と思って活動してたんですが、なかなか広まらず、マラソン大会のゲストに呼んで頂いてマラソンを走ったら反響がすごくて・・・フォロワー数も1日に1000人ぐらい増えて、マラソンの持つすばらしさに1年前ぐらいに気づいたときがあって、それからですね。陸上競技の発信よりもランニングの方が幅広い層に発信できるし、自分のこととか、ランニングのこととかをもっと知ってもらえると思うようになりました。
わか：でもすぐにフルマラソン42.195キロ走れたんですか？
三津家さん：趣味で2回ぐらいマラソン走ったことがあって...大学院の時に。だから走れました。
わか：でも今、4周連続フルマラソン、しかもタイムが2時間半ぐらいってすごいですよね。走れるもんなんですね。
三津家さん：できましたね＝。綺麗なフォームで走る、オーバーペースで入らない。正しい知識を持ってるからできたことだと思います。
わか：一般市民ランナーでもできますか？
三津家さん：普段から練習を積んでらっしゃる人なら出来ると思います。
コツは綺麗なフォームで走る。追い込まず、楽しむこと。やらなきゃって思うと心が先に終わってしまうので楽しむ事だと思います。
わか：いつも楽しく走ってらっしゃいますよね？長野マラソンは1番後ろから走って7000人抜き？
三津家さん：あれ、楽しかったです。いつもゲストで走ると1番前からバーンと出て、ランナーと触れ合えないんですね、沿道の人と触れ合うだけで。長野の時は参加者の方と触れ合いながらずっと走れましたのですごい楽しかったです。
わか：市民ランナーと触れ合ってみてどう感じました？
三津家さん：市民ランナーさんのことは尊敬していて・・・僕は仕事でマラソンとかに挑戦してますが市民ランナーの方はお金かけて、労力と時間かけてマラソンに参戦されてるのが素晴らしいと思います。本当にランニングの楽しみ方を知ってる方だと思ってます。ランニングをされる人、一人の人間としても尊敬しています。
わか：それでは最後に市民ランナーにメッセージを！
三津家さん：みなさん、心の底からランニング楽しんでらっしゃると思います。その心を忘れずに人生を豊かにするためのランニング続けてください。
わか：ありがとうございました！
（ＯＮＡＩＲではあの決めセリフも言っていただきました。）
さすがにテンポのいい喋り、そしてさわやかなめちゃくちゃかっこいい方でした。
今後ますますの活躍が楽しみです。
さて、2023年も「レッツラン」聞いていただきましてありがとうございました！
来年も素敵なゲストをお迎えしますね。
また、大会レポートや使ってよかったグッズの紹介もやりますね！
2024年は1月7日にお耳にかかります。そして、お年玉プレゼントもありますのでお楽しみに～！
2024年も宜しくお願い致します。
12月24日のレッツラン～♪
【みえ松阪マラソン2023】出走レポート‼️
2023年12月17日（日）
第2回大会が三重県松阪市で開催‼️
昨年の第一回がとっても評判が良かったので、今年こそ‼️と、走ってきました。
ポイントは、松阪牛エイドとイルミネーションが綺麗と言われてるトンネル❣️
ただ、この日はいいお天気なんだけど寒くて風がきつかった‼️
向かい風、横風、飛ばされるかと思うぐらい。時々の追い風は助かったけど。。。。
スタート！Ｈブロックだったのでスタートまで8分かかる！
意外にアップダウンがあったり、折り返しが多くて単調だったりしたけど、まず、15キロエイドでの【あられ茶】...塩味のおかきがお茶に浸かってるのは、温かいのが飲みたかったので、美味しかった。
そして、24キロの【松阪牛】は、サイコロステーキででっかい。美味しい‼️
30キロの汁はちょっと冷めてて残念だったかな。
30キロのちゃちゃも汁。熱くて美味しかったぜんざい。
そしてついに32キロのトンネル
【阿波會蛸路トンネル】970m
噂通り、まるで虹の下をくぐってるみたいで綺麗。そして、両サイドの壁にはプロジェクションマッピング。
壁には映像（プロジェクションマッピング）
映像に映る幼稚園児から中学生までの声援。エールが凄すぎて。
ここまで、頑張ってきて良かった〜‼️
と思った。
最後の最後に激坂が待っていたけど、充実したエイドに救われ、トンネルの中の大声援に癒されて、完走できました。
ここから激坂
なんとか制限時間いっぱい使って‥ゴールしました。
それでは会場でお会いしたランナーさんの感想も。
＊初マラソン、ここにしてよかった。沿道の声援。プロジェクションマッピングも最高でした。
＊三重県のおもてなしが、すごかった。トンネルもすごくて歩いてとおりました。
＊楽しく走れて完走もできて良かったです。風が強くで泣きそうになりましたけど晴れて景色も楽しめました。昨年、お肉食べれなかったので今年食べれてすごく幸せでした。
＊初めてのマラソン。めっちゃ良かったです。初マラソンここが絶対いいよ～～と教えてもらって、何がいいって、20キロ越えたらうまいもんがいっぱいあるからって。たしかにいい匂いがしてきて、あそこまで頑張ろうと思いながら走れました。
肉、汁、バナナも2本。ただ「あられ茶」はなくなってて、来年、「あられ茶」目指してがんばります。
などなど...
みなさん、満足度高いです。
個性があるいい大会だと思いました。
ただ、スタート会場も、ゴールも、野外なので雨降ったらどうするんだろ？っと余計な心配かな？
2023年ラストのフルマラソン。完走できてよかったです。
そして松阪牛もトンネルの中も評判通りでした！！
12月17日のレッツラン～♪
「奈良マラソン２０２３」 レポート～！！
今年の奈良は暑いぐらいの陽気で気温も17度ぐらいまでいったでしょうか？
給水の準備も間に合わないぐらいだったようです。
沿道で応援していたら、みなさん「暑いわ～～」と言って走って行かれました。
今回は、ずっと応援させていただいてるＮＡＲＡ―Ｘのみなさんといつもインタビューさせていただいてる山口遥さんの対決を見届けるために行ってきました！
地元 奈良でなにがなんでも優勝したいＮＡＲＡ－Ｘ
そして、奈良マラソン4連覇中の山口遥さん
ＮＡＲＡ―Ｘの大歳監督は、「チーム一丸となって挑みます」とおっしゃってました。
コースがとにかくきつい奈良マラソン、ラスト1キロはずっと上りです。
さて・・結果は！！
ゴールテープを切る山口さん
山口遥さんが5連覇！！
2位は ＮＡＲＡ―Ｘの大井千鶴さん 3位はＮＡＲＡーＸの大樽瑞葉さん
大井さんは昨年も2位で今年も2位...でも昨年の差は10分。今年は1分31秒まで詰めてらっしゃいました。それだけに・・・悔しい悔しい2位。
番組では1位の山口さん、2位の大井さん、3位の大樽さんのインタビューをお届けしました。
★見事5連覇の山口遥さん
「今年最後のレースで優勝できて良かったです。今日は日本選手権1万ｍも開催されてるんですが、そちらに行く勇気もなくてだんだんできなくなることが多くなってきて悲しいのでまた頑張りたいと思います。今年の奈良は、絶対優勝しなきゃ！という気持ちが半分。でも1番びくびくしながら走りました。沿道ではＮＡＲＡ－Ｘの声援が多くてダイレクトに刺さりました。（笑）でも同じぐらい＜山口さん＞って応援していただけたので励みになりました。来年の目標は、自分の記録が大会記録になっているのでその記録をぬきたいなって思ってます。」
☆2位の大井千鶴さん
2位のインタビューを受ける大井さん
「（涙・・・・）清水がすごい良い走りをしてくれたのに・・・・。情けないです。途中で1分の差ってきいて、1分だったら絶対あきらめない！って思って、また応援もすごくて最後まで粘れたと思うんですが、身体がついてきてくれなくて・・・。ＭＧＣにでてる強い人なので、昨年は最初から負けの気持ちだったんですが今年は後輩が頼もしくて勝機があるなら頑張りましょう！と言ってくれてみんなで優勝する気で挑みました。来年のことはまだ考えられないんですが、後輩にたくすことになるかもしれませんが、大きな背中をがつんと抜いて欲しいと思います。」
＊3位の大樽瑞葉さん（神戸マラソンの3位以内が奈良で達成）
「神戸から3週間でいけるところまで頑張れたのと3位はうれしんですがタイムとやはりみんなで優勝を狙ってたので悔しい気持ちの方が大きいです。初奈良のコースは死にました。（笑）コースがきついですね。」
追いかけられる山口さん、追いかけるＮＡＲＡ－Ｘのみなさん
また来年に向けての戦いがスタートしました。
みなさん！頑張ってください！！
表彰式にて 前列左から2人目から 大樽さん、山口さん、大井さん
さて、トップの争いも熾烈でしたが、市民ランナーもきつい坂と暑さと戦ってらっしゃいました。一般市民ランナーさんの声もお届けしました。
＊奈良は何回もでてます。大好きです。坂道も走りがいがあって、完走メダル有料だったんですが、買っちゃいました！
＊暑くて大変でした～～坂もねえ～～。堪えました。でも天理で食べたぜんざいは美味しかったです。
＊すごい応援をすべて自分に向いてるって言い聞かせながら頑張りました。アップダウンは逆に刺激があってよかったです。
＊7回目の奈良です。楽しかったです。応援の熱さ、景色、宗教都市天理を通ると非日常的で・・大好きです。
たまたまかもしれませんが男性より女性に人気の「奈良マラソン」という気がしました。
そして、今年から、参加賞Ｔシャツや完走メダルは希望者が購入することになったそうです。
でも、参加賞Ｔシャツを着て走ってるランナー多かったですよ。
やはり、記念になりますよね～～。
皆さん！お疲れ様でした。
12月10日のレッツラン～♪
「第31回福知山マラソン」実況レポート～～！！
2023年11月23日
今年も「応援ランナー」として走らせていただきました。
開会式で登壇させていただきました。
「応援ランナー」なので・・・沿道の応援のみなさんやエイドや走路員で支えて下さるボランティアスタッフの皆さんに感謝を伝えながら走りたい！とまたその声をお届けしたい！とマイクを持って走りました。
スタート実況中
スタートは鬼太鼓の響きで送り出していただき、下りを快調に走りました。
お天気も最高で、気温も17度と走るには暑いぐらいでしたが、私にはちょうどよく、遠くに福知山城もしっかり見えました。
福知山駅前の大通りにはたくさんの応援。そして、5キロを過ぎた頃、1番後ろからスタートしたゲストの小林祐梨子さんが追いついてこられて少しだけインタビューしながら並走。。。
小林さんに合わせると息があがって。。。すぐに「行ってらっしゃ～い」と、見送る（笑）
つづいて
14.7キロ 今年、新設された「ええもんステーション」
ほしぶどうやカヌレがありました。
私が到着するとカヌレあと4個？みるみる・・・なくなりました。
つづいて・・・25キロの「お肉エイド」
こちらの私が到着すると＜お肉ゼロ～～＞になり、ラスト1個でした。
どうも、ギリギリランナーのようです。（笑）
2000食作られたというお肉・・・みなさん、もりもり食べてましたね。
ここで ゲストのきゃっする～～ひとみさんにバッタリ、インタビューさせていただきました。
その後、30キロの一山を越えると、すごい応援の声が。。。。
第10給水所の高校生のボランティアのみなさん、めちゃくちゃ元気で「負けないで♪」を大合唱して送ってくれました。ありがとう～～～！！
そしてついにラスト1キロ 坂の下に到着。
最後の坂 最後の力をだして・・・
この坂道では「応援キッズ」の子どもたちが一緒に走ってくれます。
これも福知山名物！！ラグビーをしている男の子と一緒に走ってた男性も「嬉しいですね。頑張れます」と最後の力をふりしぼってらっしゃいました。
そして、ついについに・・・フィニッシュです！！
5時間23分
間に合った～～！完走できました。
ゴールでＭＣの男性にインタビューされる私・・・思わず
「3本走った中でベストです！」と叫んでました。
10月11月で3本のフルマラソンを走った中でのシーズンベストでした！！
こんなタイムで自慢はできないんですが（笑）。。。完走できて良かったです！
参加者が3050人。なかなか集まらなくて苦戦されてるんですが、今年新設された「ええもんステーション」はゴール会場にもあって福知山の「食」をまるごと生かしてらっしゃいました。
福知山のみなさんが全力で私たちを迎えてくださってることがひしひしと伝わりました。
やっぱり。。。いい大会です！！
来年はもっともっと人が帰ってきてほしいですね～～。
そのためにも...欲をいえば、制限時間をあと30分長くして、6時間にしていただけないかな～～と遅いランナーを代表してお願いしたいのですが・・・わがままですかね～～～。
「もっと練習せい！」って言われるかな（笑）
今年もいっぱいお世話になりました。
沿道で応援してくださったみなさん、ボランティアのみなさん、ありがとうございました！！
