つけたあと跡が残らない～～♪

かけた感じはこっち！！

これからのシーズン欠かせないのが「サングラス」
でも・・・いろいろ悩みないですか？
汗でずれる～汗が鼻パッドでたまる～鼻パッドの跡が残る～などなど・・・
そんな悩みを解決してくれるサングラスが完成～さっそく考案者にインタビュー

めがねフレーム全国シェア95％をしめる「めがねの聖地」福井県鯖江市に会社がある
株式会社ジゴスペック　吉村雅喜社長にインタビューしました！

わか：鼻パッドをなくすという発想はどこから？

吉村さん：僕自身、トライアスロンをしているんですが、常にサングラスの鼻パッドがうっとうしくて、なんとかならないかな～と思っていて、たまたま、鼻パッドのないフレームを作ってらっしゃった方とお会いして、スポーツサングラスでも、できないか？と相談させていただいたのがきっかけですね。

わか：苦労されました？

吉村さん：鼻パッドをなくして、どこで支えるか？ずれないか？形状や構造、柔らかさなど、いろいろ苦労しましたが、2年半で完成しました！

わか：特徴を教えてください。

吉村さん：１　鼻パッド（ノーズパッド）がない
　　　　　　　　→汗をかいても溜まらない、ずれない。鼻骨への圧迫感がないので、呼吸がしやすい。
　　　　　　　　　解放感がある。化粧や日焼け止めなどがはげない。跡が残らない。レンズが曇りにくい。

　　　　　　　2　サイドパット（頬骨で支える）
　　　　　　　　→重さが2分化されるので、同じ重さでも軽く感じる。鼻が低くても大丈夫。

　　　　　　　3　調整可能なテンプル
　　　　　　　　→個人の頭の形に合わせて自由に曲げたりできるので、フィット感がよく、振動の大きい
　　　　　　　　　スポーツでもずれない。

わか：吉村社長もエアフライで記録更新されてます？（笑）

吉村さん：少しづつ、更新してますよ。（笑）

わか：今後の目標は？

吉村さん：全世界のアスリートに「エアフライ」をはめてほしいです。

わか：大会会場では、ついつい参加者のサングラスを見てしまうとか・・・
全世界制覇めざして・・がんばってください！！

わかの感想：跡が残らないのがまず1番。そして、軽い！汗がたまらない～～ということで快適です！

6月12日のゲスト～中村友梨香さん（元天満屋　北京オリンピック女子マラソン日本代表）

テーマ：秋のマラソンで喜ぶためには？今から始めましょう～～こんなトレーニング！！

ただ今、オフシーズン・・・ぼ～～っとしているみなさん！雨だし・・と言って、さぼりがちなみなさん！
秋のために・・そろそろ体を目覚めさせましょう！！

トップアスリートの中村友梨香さんに教えていただきました！！

わか：秋のフルマラソン・・もうすでに申込みは終わったり、抽選発表がある時期なんですよね。
そろそろ、体も起こさないといけないですよね？（笑）

中村さん：そうですね。それでは10月の終わりから11月にかけてのフルマラソンのためのトレーニングをお教えしましょう。10月はもう練習量を減らさないといけない時ですので、本格的な練習は9月まで。
9月から・・・さかのぼってメニューを考えていくんです。

わか：そうなんですか？9月のメニューから考えていく？

中村さん：そうですね。
9月：レベルの高い練習の月です。実践よりちょっと落としたペースでの30キロ走を2回、間に20キロ走を挟んで、レースに近いペースで走りきる。すると、自信にもなりますし、いいですね。

8月：9月にしっかり走れるように、3時間のLSDやペースを落としての30キロ走、ゆっくり長く走ることで、脂肪を燃焼させて、一度大きくなった体をスリムにしましょう（笑）。ただ、暑い時期でもあるので、早朝とか木陰とか、走る時間、場所を工夫して、疲労をためないように体づくりをする月です。

7月：8月にしっかり練習できるように、7月は2時間走。もしくは、ちょっと速いペースでの60分走とかがいいですね。ゆっくりばかり走ってるよりもたまには、筋肉に刺激を入れるために速い動きも大事です。それと、7月8月夏バテしてしまうと、9月にしっかり走れないですから、体調管理も大事です。暴飲暴食はダメですよ。冷たい飲み物　炭酸類やジュース、ビール？（笑）も飲みすぎると胃腸が疲れます。また食欲がないから・・・とソーメンばかりもダメです。しっかり食べれるように野菜スープや鍋なんかでしっかり栄養を摂りましょう。

6月：まあまだいいか～という時期ですが、そろそろ眠っている筋肉を起こしましょう！メニューはそんなに気にしなくていいですが、ジョギングのあとに、快調走（流し）を入れてあげる。全力の8割ぐらいのスピードで100ｍを2～3本。スピードを上げるとフォームもきれいになりますし、筋肉に刺激が入っていいんです。

わか：なるほど・・そろそろオフからスイッチをオンに・・・戦闘モードに入る準備ですね！
そして、トレーニングメニューって、目標の大会に向けて、3か月～4か月・・さかのぼって、組み立てていくものなんですね！！勉強になりました。ありがとうございました！

そして、目標があるとモチベーションもアップして頑張れます！まだ、秋の大会エントリーしていない人は、何か一つ、エントリーするのも、いいかもしれません。そして、抽選待ちの方は、当選するはず！という気持ちでトレーニング始めましょう（笑）。

さて、とってもわかりやすく教えてくださった中村友梨香さん。その中村さんと一緒に練習したい！もっと教えてほしい～～という方のために、中村友梨香さんをお迎えしての特別練習会を企画しました！！

「中村友梨香さんと一緒に走ろう～特別練習会！！」～全3回やります！

★第1回　6月18日（土）9:00～12:00　　
★第2回　7月2日(土）　9:00～12:00
★第3回　8月11日（木・祝）9:00～12:00　　すべて　大阪城公園にて（雨天の場合は変更あり）

1回のみ　2,000円　3回全参加　4,000円　
それぞれテーマを決めてレクチャーと実践があります！
詳しくは「わかちゃん練習会」のfacebookをご覧ください！

「第1回キャタピランＲＣ横浜練習会」に参加してきました～～！！

2016年5月28日（土）

スポーツオーソリティ　Ｍａｒｋ　ＩＳ　みなとみらい店のランニングステーションを利用しての練習会でした。

お店の前から・・・赤レンガ、大桟橋、山下公園とぐるっと回って10キロのラン！
いたるところでイベントがあったり、夕日がきれいだったり・・23名のみなさんと楽しく走りました！

そして、練習後にみなさんにインタビュー！

★キャタピラン歴2年の男性「昨日の自分に勝つために走ってます！キャタピランは普段履きからトレッキングまですべてのシューズにつけてますよ。ウルトラやってるので、途中で足がむくんでも大丈夫だし。とにかく楽なんで！！」

★4人家族全員キャタピランファンという男性「僕がみんなに薦めて、家族はテニスシューズにつけてますね。脱ぎ履きが楽みたいで気に入ってくれてます。ランニングはつくばで3時間半切りたいですね！」

★仙台から参加の男性「最初、めんどくさい～と思ったけど、一度つけてしまえばｏｋなので。仙台でも広めます！北海道マラソン　3時間半は切りたい！！」

★静岡から参加の女性「キャタピランＲＣの練習会・・ずっと来たかったんです。横浜、最高でした。キャタピランは、もうずっとファンでつけてますよ。」

★初参加、初キャタピランの女性「練習会は楽しかったし、キャタピランも全く違和感なく、よかったです！」

★オレンジグレーのキャタピランがお気に入りという女性「元気がでるオレンジが好きですね。新しくシューズを買ったら、必ず、キャタピランも買います。今、トレイルランに頑張ってます！トレランの練習でもキャタピランですよ！」

さすが、「キャタピランＲＣ」のみなさん。歴も長ければ、キャタピランの通し方もいろいろでおしゃれでした。

私は、つま先から、足首に向かって、左右対称につけますが、真ん中からつけてる人、足首から、つま先に向かって一方通行につけてる人もいました！！勉強になりました～～。