12月31日のレッツラン～♪
2017年も「Ｌｅｔ'ｓ Ｒｕｎ！」をお聞きいただきありがとうございました！
大晦日、今年最後の放送は、あるチームの納会におじゃまさせていただき、みなさんの「今年のランと来年の目標」をお聞きしてご紹介させていただきました。
みなさん！公共の電波で目標を言いましたよ～～！（笑）ぜひ、実現させてくださいね～～！
私、若林順子の2017年。
フルマラソン7本 ハーフマラソン3本 10キロ1本 5キロ1本 リレーマラソン1本と・・・13本のレースに出ました！
でも、自己ベスト更新することはできませんでしたが、ウィーンマラソンを走ったり、いろんなイベントを開催したり、トップアスリートのいろんな方との出会いもあり、そして、何より、ケニアに行ってきたり・・・と忙しすぎるぐらい充実した1年でした。
2018年も、出来るだけいろんな大会に参加して、たくさんの人と出会いたいと思っています。そして、いっぱいレポートしたいと思います！
2018年も「Ｌｅｔ'ｓ Ｒｕｎ！」宜しくお願いします！！
それではみなさん、よいお年を～お迎えください。
新年は、1月7日からです！ケニアの話題をいっぱいお届けしますね～～！
12月24日のレッツラン～♪
「防府読売マラソン」のレポート！！
今年も、取材と応援に行ってきました！
★まずは、前日の合同記者会見の様子から・・・・
代表質問のあと、手を挙げて質問しました！
わか：川内選手に・・・福岡国際も世界陸上も後半のすごい粘りには感動させて頂いてます。
一旦遅れてからもあきらめずに・・粘れるその秘訣は？精神的な強さはどこから来るんですか？
川内優輝選手：回数でしょうか？フルマラソン 70回越えてきましたので・・・。あとスタミナ切れがないように、しっかり食べることですね。市民ランナーさんも3時間～4時間でゴールする人はスタミナ切れしないように、前日に気持ち悪くなる手前ぐらいまでしっかり食べることが大事です。そして、レースでは、前についていく！ついていく！という精神で。
苦しいのはみんな同じですから！
わか：明日は川内選手は、前についていくじゃなくて、引っ張って優勝ですね！それと、今から、カレーライスのドカ食いですね。
川内選手：明日はレース展開にもよりますが、優勝狙っていきます！カレー・・のドカ食いしますよ！
わか：一色選手に・・・社会人になって初めてのマラソン、学生のときに走ったときと、マラソンに対するとらえ方とか・・かわりました？あと、福岡国際での神野大地選手の走りを見て、どう思われましたか？
一色恭志選手：まず、学生のときと練習量が違いますね。それには驚きました。そして花田監督の現役時代のメニューも教えていただき、練習してきました。神野選手のことは・・・あの山の神の神野選手にしても、初マラソンでは結果がでないということで、マラソンの難しさを改めて感じました。
わか：明日は自信をもってスタート地点に立てますか？
一色選手：川内さんについていきたいと思います！
余裕の川内選手と緊張気味の一色選手でした・・・。
ランナーの歓迎の夕べでは、毎年、川内選手に特大のカレーライスが用意されるんですが、今年は特に大きくて・・・
お米5合分のカレーライスでした！さすがに・・川内選手も完食は無理だったようですが・・・＾＾；そのドカ食いの成果が・・・！
★レース結果は、2:10:03で川内選手が優勝されました！
30キロまでは一色選手もきっちり川内選手をマークされてたんですが・・・8位の結果となりました。
表彰式の後・・・喜びの声を一言・・・いただきました！
わか：3年ぶり、3回目の優勝、おめでとうございます！有言実行ですね！
川内選手：ありがとうございます！気温の低さと風がよかったです！暑いの苦手なので・・・。30キロまでは集団で走り、3人になって、そのあと、2位の濱崎選手が2回ぐらい前に出てくれて引っ張ってくれて、33キロからスパートをかけられて、作戦通り、マラソンの醍醐味を味わえたレース展開ができました。今年は日本の大会だけでいうと、
年初め、愛媛マラソンで優勝して、防府読売マラソンで優勝して締めくくれたいい年でした。
川内選手！本当におめでとうございました！
一色選手は、まだ2回目のマラソン・・まだ若いし、これからいっぱい経験を積んで、強くなってくださいね！
★また、川内選手は、フィニッシュしたあと、トラックをダウンジョグしながら、帰ってくるランナーに「50分切れるよ～」「サブ3できるよ～」と声をかけてらっしゃるんです。そんな川内選手の声に背中を押されて見事サブ３を達成されたランナーの声も番組ではご紹介しました
みなさん、男泣きされてました！市民ランナーでサブ3できるのは、ほんの一握りのランナー。そのためにはすごい努力をされてると思います。だからこそ、達成した時の感動、喜びは大きいですよね。
みなさん、本当におめでとうございました！
来年は私も出走するぞ～～～！！
12月17日のレッツラン～♪
まだ間に合いますよ～～！！
フィンランド発～エナジードリンク「ＢＡＴＴＥＲＹ」プレゼント～！！
★30本入り1ケースを5チームにプレゼント！！です！
ランニングクラブ・チーム・ラン友などなど・・・大小にかかわらず、みんなで一緒に走って練習してま～す！という代表者さんにプレゼントさせていただきます！
チーム名・どこで・どんな練習してるのか・・を書いてお申込みください！
締め切りは・・・12月18日まで！
12月17日のレッツラン～「奈良マラソン」レポート～♪
2017年12月10日（日）
いいお天気だけど、底冷えする寒い奈良で第8回目の「奈良マラソン」が開催されました。
私は10キロに参加・・・・私の結果はわかのランニング日誌で～。
先日、「西宮・甲子園ハーフマラソン」女子の部で優勝された小島一恵さんの初フルマラソンです。
目標はサブ3・・・・さあ、その結果は？！
女子トップで帰ってきたのは、同志社大学の武津さなえさん、2時間46分59秒
そして・・・小島一恵さん・・見事3位で帰ってこられましたよ～～タイムは、2時間48分42秒～サブ3どころか・・・50分切りです！しかも イーブンペース・・・さすがですね～～。
・・というわけで、待ち構えてインタビュー！！
わか：おめでとうございます！どんなレースでした？
一恵さん：あっという間だったような・・楽しいレースでした。途中、きついときもあったんですが、練習でお世話になったみなさんの顔を思い出しながら、がんばれました。お世話になったみなさんにありがとうございました！って言いたいです。また、ゼッケンに名前が書いてあったので、沿道からも「小島、小島・・」って呼んでいただいてうれしかったです。フルマラソンは、42.195キロにいろんなドラマがある面白い、楽しい競技だと思いました。また、市民ランナーとして、機会があればチャレンジしたいです！
見事な結果で、感動しました。沿道にはご両親の姿も、大学時代の同期のみなさんの応援も・・・。
そんな中、素晴らしい走りを見せていただきました。ありがとうございました！
つづいて・・・優勝した武津さんの大学、同志社大学陸上競技部コーチで、女子10キロ、大会新記録で優勝された大井千鶴さんが所属される「ＮＡＲＡ－Ｘ」のヘッドコーチもされている大歳研悟さんも、走ってらっしゃって、ちょうどゴールされたところをインタビュー！
わか：教え子がＷ優勝ですよ～～。
大歳コーチ：もうそれが夢だったので、うれしいです。この大会は、第1回が新婚旅行で嫁と走り、サブ３をしたのも、この大会で、想い出がいっぱいなんです。だから、どうしてもこの大会を走ってほしかったので、事務局に学生の招待枠をお願いして、念願かなって、ようやく・・それが、優勝してくれて・・・（涙）夢をかなえてくれてありがとう！と言いたいです。このあとの夢は大きく、オリンピックに行ってほしいですね！
ご自分のレースよりＷ優勝の教え子の快挙に涙されてたコーチ！これからも奈良県の陸上を盛り上げていってくださいね。
さて。。。ずっとゴール前で取材してますと、ひときわ大きな声で「3時間半切れた～～！」と叫んでるランナーがいました！インタビュー！
わか：おめでとうございます！
女子ランナー：やりました！よかった！うれしい～です。大阪走って、トレイルのレースも走って今日だったんですが、
あきらめなくてよかったです。大阪は50秒オーバーだったんです、控えめに入って。でも、今日は思い切り行きました。途中、応援してくれた友達とかのおかげです。ありがとうございました！このサブ3.5をここままキープしたいです。
ものすごく喜んでらっしゃいました！念願のサブ3.5・・・本当におめでとうございました！
12,000人の出走ランナー一人一人に42.195キロのドラマがあったと思います！
喜んだ人、悔しかった人・・・さまざまですが、全力出し切ってがんばったこと・・・ほめてくださいね。
みなさん、お疲れ様でした！！
12月10日のレッツラン～♪
フィンランド発～エナジードリンク「ＢＡＴＴＥＲＹ」プレゼント～！！
★30本入り1ケースを5チームにプレゼント！！です！
ランニングクラブ・チーム・ラン友などなど・・・大小にかかわらず、みんなで一緒に走って練習してま～す！という代表者さんに
プレゼントさせていただきます！
チーム名・どこで・どんな練習してるのか・・を書いてお申込みください！
締め切りは・・・12月18日まで！
さて・・・「ＢＡＴＴＥＲＹ」とは？ ゼネラルマネージャーの前田裕さんにお聞きしました！
前田さん：フィンランドで1997年に発売され、もう20年も続いてる北欧でＮＯ１のエナジードリンクですが、フィンランドは夏は白夜で一日中明るく、逆に冬は太陽が昇らない過酷な環境。そんな環境下でも、活動的に動けるようにと開発されたと聞いてます。
日本には2016年に上陸しました。電池をイメージする黒と金のインパクトのある缶。微炭酸で天然の砂糖「グラニュー糖」を使用。
100ｇあたり51ｋｃａｌ。アルギニンやカフェインも入っていて、速攻、エネルギーがチャージされます。
もともと、私は、イタリアでサッカーをしていて、その時は、コカコーラから炭酸を抜いて、少し砂糖を足して、試合中などに飲んでました。
わか：炭酸の抜いたコーラと砂糖水ではちがうんですか？
前田さん：炭酸飲料に含まれる糖分は粒子が細かいので、吸収されやすいんです。生け花の場合、水を花瓶に入れるより、サイダーのような炭酸水から炭酸を抜いた水を入れるほうが長持ちする！と聞いたことがあって、栄養が茎から吸収されやすいみたいです。そこからヒントを得て、炭酸ぬきコーラを飲んでました。炭酸はやっぱりゲップがでますからね・・・＾＾；
わか：レースの後半、疲れたときやウルトラマラソンなんかでは、みんなコーラが大好きですよ。
炭酸飲料はゲップはともかく・・・（笑）飲みやすいし、後味、すっきりするし・・糖分もあるし・・。
前田さん：とくにこの「ＢＡＴＴＥＲＹ」は微炭酸なので、ゲップもでにくいですし・・・粒子の細かいグラニュー糖なので、即効性、脳への刺激、高揚感を演出します。飲みやすい味にもなってますよ。
わか：はい！私も飲んでみましたが、さっぱりしていて、おいしいです！後味もいいですね。
前田さん：モータースポーツの大会などの協賛させていただいたり、選手のサポートもさせていただいてますが、まだまだ、これからですので、ぜひ、一度、飲んでいただきたいですね！
わか：練習の途中でパワー切れになったな～と思ったときやちょっと疲れてきたけど、元気ださなきゃ！というときに1本！
またレース後のダメージがあるときにも・・・ぜひ！「体内電池にチャージ」してください！！
