9月18日のレッツラン～♪
若林順子のお勧め～～グッズ！！第3弾～♪
お手軽リンパマッサージ器「ハンディドクター」
片手で簡単にできるリンパマッサージ器。
私の場合、練習のあとや、立ちっぱなしの仕事の後、疲れた足、むくんだ足のふくらはぎに使ってま～す！気持ちいいんですよ～～。
なぜ、こんなに気持ちいいの～？教えていただきました。
ランニングアドバイザー 濱矢将直さん（西脇工業出身、大東文化大学時代箱根駅伝総合優勝）
わか：これってどういうものなんですか？
濱矢さん：「さする」「たたく」の二つの使い方で、リンパの流れをよくしてくれるものなんですが・・
「流してくれる」という表現がぴったりですね。
わか：なるほど・・確かに・・いろんな疲れ、むくみを流してくれる感じがします。それはなぜですか？
濱矢さん：普通のマッサージ器は「たたく」だけなんですね。それでは、よく「もみほぐしが必要」と言われるように、一時的にほぐすだけなんですが、ハンディドクターは「やさしくさする」という動きなので、滞ってる老廃物や細胞に染み出た水分をリンパや静脈に乗せて排出してくれるんです。そして、表面の筋肉の緊張だけではなく、深部の筋肉のこりに働きかけて、しっかりとほぐしてくれるんです。
これが売れすぎると、僕たちトレーナーやマッサージ師の仕事がとられちゃう（笑）というぐらいの優れものです。
またシリコンカップなので、柔らかいし、骨にあたっても痛くないんです。膝などの関節周りもマッサージできます。
カップは大小二つあるので、小さいカップを使って、リンパが集中している鎖骨も無理なくリンパを流せます。
また、顎ラインに使うと小顔効果も！
もう～～ここまでくると、エステの要素も入ってきますね～～。
わか：重さが805ｇなので、片手でも大丈夫ですね。
濱矢さん：オートタイマーで5分たったら、止まりますので、気持ちよくて寝てしまっても大丈夫ですよ。
また、1か所、5分で十分ですから。
一人でもできますが、二人いれば、背中を流してもらうのも気持ちいいですよ・・。肩甲骨付近なんかは、いいですね。
わか：走ると意外と背中・・・・疲れるんですよね。
これマラソンのエキスポ会場でランナーに実際、お試しいただいたら、大好評でした。
ず～～っとやってる方もいらっしゃいましたね。＾＾；
私、足以外やったことないので、今度、顎ラインに挑戦して、小顔にチャレンジしてみます！＾＾
興味あるみなさん！株式会社ツインズのＨＰで検索してみてください！
「ハンディドクター」～～おすすめ～です！！
9月11日のレッツラン
「リオデジャネイロ パラリンピック」～がんばれ～～！女子マラソン！！
視覚障害者 和田伸也さんが、5,000ｍ6位入賞～♪
そして、1,500ｍは日本新記録で6位入賞～♪
嬉しいニュースが届き。感動を頂いてます。
和田選手の最後のレースは「マラソン」
ぜひ、悔いのない走りで締めくくっていただきたいと思います。
そして。リオから初めて採用された女子マラソンにも日本選手3名が挑戦します。
中でも、福井県に住みながらも関西まで練習に通ってらっしゃった西島美保子さん、滋賀県在住の近藤寛子さん。
リオへの出発前に インタビューしました！
その模様を11日にご紹介させていただきました。
★走歴17年、大阪国際女子マラソンで男性伴走に門戸を開かれた視覚障害者女子マラソンのレジェンド！
西島美保子さん！！
「いよいよですね、待ってました！って感じです。主人も自分のこと以上に喜んでくれてます。合宿もしっかりできたのでメダルに絡められるレースをやってきたいです！」
前半伴走の溝渕学さん
「レジェンド西島さんが選ばれなかったらどうしよう？とハラハラでした。いい調子で上がってきていますのでしっかり力を発揮していただけるように、サポートしてきたいと思います。」
★走歴11年、ここ1年でめきめきと力をつけ、亡きご主人との約束、「リオに家族旅行に行く」を果たした近藤寛子さん
「まさか、本当にリオに行けるとは。。今はドキドキです。でも、子供たちも応援してくれてます。笑顔でガッツポーズでゴールしたいと思います。」
前半伴走の日野みなこさん
「伴走もまだ、1年ほど、海外への遠征もはじめてですが、初めての強みでがんばって、サポートしてきたいと思います。」
女子マラソンは 18日（日）
西島さん！近藤さん！ ガンバってください。
9月4日のレッツラン
コンディショニングチェアー「フララ」～誕生～♪
＊「疲れた身体をゆるめたい！！」～そんなときに座っただけで身体がリセットする～そんな椅子が誕生しました！
株式会社ツインズさんと共同開発されましたスポーツマイスターズコア代表・アスレチックトレーナー鈴木清和さんにインタビュー！！
わか：そもそも鈴木さんがトレーナーになられたきっかけは？
鈴木さん：僕自身が走ってた時から、よく故障していて、体のケアの事を考えるようになって自然とトレーナーになっていった！って感じですね。故障しないためにはどうすればいいか？ランニング障害のないランニングとは。。などいろいろ研究していくうちに。。ですね。
わか：故障しない走り方ってあるんですか？
鈴木さん：自分に合ってる走り方で今の自分の身体を走れる身体にしていくことですね。
そのためにも身体を常にリセットする必要があるんですね。そのために・・「フララ」を開発しました。
わか：「フララ」とは？
鈴木さん：フラダンスからのネーミングですが。。
座っただけで円運動することによって、身体をゆるめてくれるコンディショニングチェアです。
わか：同じ座る・・ということでバランスボールってあるじゃないですか？それとはまた違うんですか？
鈴木さん：バランスボールとは真逆ですね。
バランスボールは姿勢を保とうとして筋肉を緊張させて体幹を鍛える仕組みですが、
フララは、座ってまわすだけで、緊張している筋肉をゆるめて、身体を自然に戻す仕組みです。
転倒の緊張もありません。
わか：身体を自然体にもどす＝故障のないランニングができる・・という鈴木さん理論にぴったりのものですね。
鈴木さん：そう思って開発しました。
わか：こだわりは？
鈴木さん：二つ
1：どんな方でも何も考えずに座って回していただけることを念頭に置きました。
回そう～とは思わずに、椅子が勝手にまわってくれます。回そう～と思うとどこかに力が入りますから。
2：150ｃｍ～180ｃｍぐらいの方までが体中の筋肉をゆるめるにはどうしたらいいか？椅子が人を回せる 角度など何回も実試して作りました。
わか：座るだけで勝手に回ってくれて、筋肉をゆるめてくれる・・不思議な椅子ですね～～。
鈴木さん：座り続けている間は、ずっとまわり続けてますよ。止まってしまうとどこか筋肉に力が入ってしまいますから。
わか：1日にどれくらい座ればいいんですか？
鈴木さん：1回5分ほど・・・寝る前に1回・・・頑張った身体をリセットするために。また朝は、身体をゆるめて、さあ～スタート！のために。
自画自賛ですが。。いい商品ができました！ぜひ、お勧めです！！
わか：「フララ」9月7日～ギフトショーで初お目見え～です！
今から チェックしておいてくださいね～～！！
詳しくは・・こちらをご覧ください。
http://www.twins-corp.com/index.php/products.html
