8月27日のレッツラン～♪
「2023ＩＡＵ100㎞アジア・オセアニア選手権」
日本女子チーム
7月30日 インド・バンガロールで開催
6か国（オーストラリア・日本・モングル・ニュージーランド・台湾・インド）参加
コース：バンガロール大学の構内 1周5キロを20周
男女とも１～3位まで日本が独占！
団体も男女とも日本が優勝～～！
個人の部 3位の太田美紀子さんは、京都亀岡在住！！
今年「京都マラソン」も「びわこマラソン」も優勝されてます。
そして、「サロマ湖100㎞ウルトラマラソン」も優勝！！
マラソンもウルトラも強い、速い太田さん、一体どんな練習されてるんでしょう？？
インタビューさせていただきました！
わか：まずは、個人の部3位、団体の部、優勝おめでとうございました。
もうお疲れはないですか？
太田さん：1ヵ月ぐらいたちますのでもうないですね。
わか：どんなところを どんな感じで走るんですか？
太田さん：インドの中でＩＴ企業が多い町 バンガロールにあるバンガロール大学の構内を走ったんですが、コース上に普通に一般の方が歩いていたり・・して自由な感じでしたね。
わか：えっ？世界大会なのに、人、止めてないんですね？
でも1周5キロを20周ってきついですね＞＜
太田さん：でも周回はペースをつかみやすいので、私は好きな方ですね。
わか：エイドとかは？
太田さん：国ごとにサポートスタッフがスタートゴールにテントを張って、ドリンクや氷を渡してくれたり、場合によってはマッサージをしてくださったり・・1周ごとに寄れるので心強かったです。
わか：世界陸上で競歩のみなさんに各国のスタッフエイドがあってドリンク渡したり、帽子に氷をいれて渡したり、タイムを読んだり・・されてるのを見たんですが、あんな感じですか？
太田さん：まさにあの通りです。大会側のエイドにも水とスポーツドリンクがあるんですが、スポーツドリンクは水で溶かして作ってるみたいで怪しかったので手が出せなかったです（笑）
わか：レース中、つらかったことは？
太田さん：気温は29度ぐらい？で30度はいってないんですが、後半は暑さがきつくなってきて吐いたりして。。しんどかったです。標高も920ｍぐらいで息苦しかったです。
コースも結構アップダウンがあったりしましたし・・・。
後半気持ち悪くてバテてしまってタイムは7時間54分33秒でサロマより30分ぐらい遅れてしまったんですが、完走できて良かったです。
わか：逆に感動されたこと！嬉しかったことは？
太田さん：感動というよりびっくりしたのは、一度、オフィシャルの水を取ろうとして取り損ねたんですが、すると後ろからスタッフの方が追いかけてきて、「はい」って水をわたしてくれたんです、なんて優しいのって嬉しかったですね。
わか：太田さんを追いかけるってスタッフの方も必死だったでしょうねえ。
太田さん：すごい勢いで、音もすごかったんで何事？って思いました。（笑）
わか：日本の場合は給水取り損ねたら、自分の責任で 追いかけて渡してくれるなんてないですもんね。びっくりされたでしょう。
それにしても日本、強いですね～～。
太田さん：個人個人で力を持ってる方が多いですね。
わか：なぜ、日本は強いのか？って思います？
太田さん：ウルトラの大会が多いのでそこでしのぎを削ってるからだと思います。ヨーロッパもウルトラの大会がいっぱいあるので・・・ウルトラの大会が多い国は強いですね。
わか：日本人同士、大会ではどんな感じなんですか？
太田さん：今回周回なんで抜いたり、抜かれたり・・は、そんなになかったんですが、すれ違う時は頑張ろう！と合図しあって励まし合ってました。
わか：マラソンもウルトラも速い太田さんなんですが、いまはトレイルもされてるんですね。
太田さん：サロマが終って次のロードが始まるまではトレイルのレースにでてます。
わか：どの種目が1番好きですか？
太田さん：うー－－－－んそれぞれ面白いけど、どれが好き？と言われたら、トレイルかな？いろんなところを走れるし、景色も変わるし、上り下りが面白いですね。
わか：日頃はどんな練習、されてるんですか？
太田さん：平日は、昼休みに30～40分、速いスピードで走ったり・・・
わか：えっ？お昼休みにですか？どこを？
太田さん：（勤務先が京都工芸繊維大学）大学から宝ヶ池に行って1.5キロの池の周りを走ったり、夕方、仕事帰りはまた宝ヶ池に行って今度はジョグで5周ぐらい走ったり、週末の土曜日はチームメイト（京都炭山修行走）と練習して、日曜日は家の近所をジョグってます。
わか：月間どのくらい？
太田さん：450キロ～500キロいけたらいいかなって感じです。
わか：ほんとに走るのが好きなんですね！！
太田さん：好きですね。走らないといられなくなりました。
わか：9月に入ったらウルトラマラソンも始まるんですが・・・100㎞挑戦されるみなさんにアドバイスありますか？
太田さん：100㎞の制限は13時間～14時間、フルマラソン4時間半ぐらいで走れると完走できるとおもいますので、 まずはコツコツと練習されて、あとは気持ちですね！絶対走りきるぞ～～！という気持ちが大事です。
わか：ウルトラは気持ち大事ですよね～～。
太田さんは気持ち強いと自分で思います？
太田さん：どうでしょう～～強いのかな～～って思います。
わか：そりゃそうですよね。気持ち強くなかったら、できませんよね。
太田さん：強くないと、なかなか続けるのは難しいと思います。
わか：今後の目標は？
太田さん：目の前のレースを1本1本しっかり走りきること！
今はトレイルのレースをがんばって、またロードのシーズンになったら、フルマラソンを頑張って・・・100㎞ウルトラは来年のサロマ・・ですね。
わか：いろんなレースでこれからも頑張ってください！！
ありがとうございました！！
2023年京都マラソン優勝されたときの太田さん
背が高くてめちゃくちゃスリムで笑顔が優しくて・・・しゃべり方も温和な感じの太田さん。どこにそんなパワーが？って思うんですが、トレイルレースも数々の好成績を収めてらっしゃるし、＜ＵＴＭＢ＞も完走されてるし、ウルトラだけでなく、トレイルの世界選手権にも出場されてます。
まさに、オールマイティ！！凄すぎる太田さん。これからもいろんな大会で表彰台に乗ってらっしゃるのを見かけると思います！！
頑張ってください！！そしてまた、インタビューさせてくださいね。
8月20日のレッツラン～♪
「嵐山耐熱リレーマラソン」2023年8月6日（日）
4年ぶりに嵐山東公園で開催されました！
私も4チームで参加、私のチームは「わかちゃんＦＲＣ －ルンルンチーム」
女子ばかり6人で編成～～みんなで頑張って、3時間20分04秒でフィニッシュ！！
「レッツラン」では女性の部優勝チームと仮装大賞チームにインタビューしました！
★女性の部優勝「あずＲＵＮウィメンズ」
・優勝できたらいいなって思ってたけど、まさかできるとは！嬉しいです。年齢バラバラのチームですが、絆が深まりました。
・耐熱以外に涼しくていい走りができました。
・思ったより涼しくて走りやすかったです。皆さん、楽しそうにタスキをつないでいたので楽しかったです。
・むっちゃしんどかったけど、楽しく走れました、リレーはいいですね。
・ピンチヒッターできたんですがみんなからパワーいただいて久しぶりにいいスピ練になりました。
・周りの人の助けられてがんばれました。タスキあるとやる気わきますね、
・4時間台のランナーなんですが、みんなで走るとサブ3できました。チーム力ですね。
・気候の熱気だけじゃなく、参加者の熱気もあって、いい大会でした。ビール嬉しい～飲みま～～す！
副賞のビールで美味しく乾杯されたでしょうねえ～～！！
続いて仮装大賞「桂川走友会」
・今日の為に寝る時間惜しんで練習した甲斐ありました。
・いろんな応援が嬉しかった。
・初めて走ってだいぶ疲れました。
・8月に入ってこのことばかり考えてました。仮装大賞取れてうれしいです。
・楽しかったです。でも足元が動かなくて・・・ビニールなんで下半身、暑いかった。
・たくさんの声援が嬉しかったけど、もう少し走りやすい仮装を考えます、
・第3回から連続で仮装大賞嬉しいです！！
ティラノザウルスの仮装でした。会場で大人気！！
アンカーの恐竜を待つほかの恐竜たち・・哀愁があってめちゃくちゃ可愛かったです。
熱い中、お疲れ様でした！！
８月13日のレッツラン～♪
奈良県初・クラブ型実業団女子マラソンチーム「ＮＡＲＡ－Ｘ」
～シルクロードの終着駅「奈良」から世界へ～
2017年に創部、2019年1月設立 されて、4年半。
2023年4月 新加入選手3名 マネージャー男性2名が加入されて12名の大所帯に！
そして 8月5日 2023年度新体制発表会が開催されました！
私も出席させていただいて、インタビューしてきましたよ～～！！
まずは新加入選手のみなさん
＊大樽瑞葉さん
元々兵庫県出身なんですが、大学卒業して長崎にいて、長崎から帰ってくるタイミングで大歳監督をお話しする機会があって入部しました。入って楽しいです。大学1年生のときから「神戸マラソン」に出場していてマラソンが好きです。目標は2時間40分切りでベストだす事！
＊小林亜由佳さん
陸上は高校から始めて、大好きです。大学4年生で進路を考えていた時に、卒業しても陸上を続けたいと思っていて、そんなときにＮＡＲＡ－Ｘのことを知って、練習会にも見に行って、このチームでやりたい！って思いました。奈良は山々が綺麗で自分の故郷と似ていてなつかしいなって感じてます。チームのみなさんは優しくてすごく暖かいチームだと思います。目標はまずはトラックレースで自己ベスト更新してマラソンにつなげていきたいと思います。
＊森口舞奈さん
毎日がとても楽しいです。身近に走ってる友達がいて、自分も走ってみたいな～っと思ったのが走り出したきっかけです。奈良は修学旅行で来たことが1度だけほとんどおぼえてませんが住みだしていいとこやと思います。目標は、まだ1500ｍや3000ｍしか走ったことがないのでそれ以上の距離を走れるようになることです。
以上も新加入選手3名に続き、他の選手のみなさんにもインタビューさせていただきました。
★主将・大井千鶴さん
人数が増えて活気が出てきたことに加え、スケジュールにしてもメニューにしても充実してきたなって実感してます、みんな素直で元気なのでＮＡＲＡ－Ｘのチームカラーに体現してると思います。ぜひ応援よろしくお願いします。そして私自身の目標は今年は2本のマラソン。まずは「奈良マラソン」で山口選手に挑む事！そしてメインの「東京マラソン」につなげたいです。そして、マラソンの奈良県記録3時間35分05秒を最初に切る事！
★平田由佳さん（4年目）
今年は順調で1500ｍも6年ぶりの自己ベストが出せたのでこの勢いのまま冬のマラソンにつなげていきたいです。人数もここまで増えると思ってなかったんですが、ここまで増えるといろんな選手とたくさん練習ができるのでいい刺激をもらってます。
★清水穂高さん（2年目）
去年より合宿でしっかり走れているので8月27日の「北海道マラソン」で入賞できるように頑張ります。たくさん後輩もはいってくれてすごくにぎやかになってきたなっていうのが1番の印象ですね。
★米谷結希さん（2年目）
去年は何もわからず手あたり次第レースに出まくって記録もでなくて落ち込んでたりしたんですが今年は去年学んだことを生かして初マラソンに挑戦します。初マラソンは「金沢マラソン」です。長い距離はじめたばかりなので金沢で納得のいく走りをして冬の大阪マラソンにいい状態でつなげたいです。
★田代実穂さん（2年目）
昨年はケガでレースに全然出られなかったので今年はやっと走れるようになったので頑張りたいと思います。レースは来年2月の「姫路城マラソン」地元なので。それまではトラック中心に最後はハーフまで走って調整したいです。チームはみんな仲が良くてわけへだてなくコミュニケーションとれるのがチームの良いところだと思います。
女子ばかりのチームで華やかです！また新加入選手は初々しくて‥かわいいですね～～。
みなさん、ぞれぞれの目標に向かって頑張ってください。
最後に大歳研悟監督にもインタビューさせていただきました。
わか：発表会 盛会でしたね。
大歳監督：昨年は28名だったんですが今年は50人弱、約倍になりました。チームも選手8名になって、移動の車の中は賑やかですよ～～。男性の立場が弱いです。（笑）
でもこんなに大きくなるとは思ってもいませんでした。これだけ多くの方に応援してもらってなかったらこんなに大きくはならなかったと思います。感謝の気持ちでいっぱいです。
わか：でもこれからですね！
大歳監督：そうです。ここからがスタートです。奈良県から日本代表、オリンピック選手を出したいです。日々たいへんですがやりがいがありますね。
わか：今年の目標は？
大歳監督：「奈良マラソン」優勝と奈良県の記録 3時間35分05秒の記録更新です！
わか：どんなチームにしたいですか？
大歳監督：陸上の応援だけじゃなく、奈良県のスポーツ全体のファンから応援してもらえるような、文化面も含めて、奈良県全体で盛り上がって行ければと思っています。
奈良県を全国一にしたいです！！
私も奈良県出身なので嬉しいです！！
ぜひ、頑張ってください！！
8月6日のレッツラン～♪
中村友梨香さん！マラソン大会会長に就任～～！！
「美山・里山ファンマラソン＋」
2023年11月18日（土）19日（日） 美山長谷運動広場にて
昨年のハーフのスタートのようす
わか：大会会長になられたそうですね～～！！
中村さん：そうなんです。初めて大会の会長を務めさせていただくことになりまして、ぜひ、たくさんの方に来ていただきたいのでよろしくお願いします。
わか：私、昨年初めて参加させていただきましたが、とにかく景色が最高で紅葉が綺麗でした。
中村さん：この時期、紅葉がすごく綺麗で私も10キロ走りながらカメラで写真撮りながら走ってるんです。カメラを向けると皆さん、手を振ってくださるので嬉しいです。
わか：私も撮っていただきました。（笑）中村さんおすすめのビューポイント、ありますか？
中村さん：トンネル抜けたところがすごく綺麗で、行きは上りになるので皆さんしんどそうなんですが、帰りは下りになりますし、トンネルを抜けると里山の風景が開けてみえるんです。トンネル前後が特におすすめですね。
わか：かやぶきの家もあって日本の原風景ですよね。
中村さん：癒されますよね。のんびり走るのもいいですよ。
わか：コースの特徴といえば・・・
中村さん：基本、行きが上りで帰りが下りの10キロ、ハーフは2往復になります。
行きはず～～っと直線の上りではないんですが、ちょっと上り中心になります。
でもその分、帰りは下りなので心置きなく走ってください。
往復コースですのでランナー同士ですれちがうときに元気もらえますよ。
ハーフはきついかもしれませんが、その時期、フルマラソン大会の時期でもありますので、マラソンの練習のような気持ちでハーフを走っていただくのもいいと思います。
わか：大会の魅力は日本の原風景のような景色と・・・・
中村さん：スタートゴールの屋台村。ここでは地元美山の新米と食材を楽しめます。
地域のみなさんも皆さんに会えるのを楽しみにしていますので走ったあとはそこでおいしいものを食べてください。ジビエ料理・・鹿の料理とかもあります。そして、大抽選会もお楽しみに！
わか：私、昨年、カレー食べました。とってもおいしかったです！！
それではスケジュールを！
中村さん：18日は前日イベントとして、当日のコースの走り方とかのクリニックを私が担当します。
お子さんから大人までご参加いただけますのでぜひ、お越しください。
そして19日がレースです。せっかくなので、ぜひ泊まりで来ていただけることをお勧めしています。かやぶきの里エリアもあってランニングコース以外も見てもらいたいですね。
わか：ゲストもいらっしゃいますか？
中村さん：はい！100ｍの選手の山本慎吾さんと幅跳びの選手の荒川大輔さんです。
わか：短距離選手と幅跳びの選手というのが面白いですね。
中村さん：そうなんです。山本さんがキロ単位で走るのは年に1回ここだけ！っておっしゃってます。荒川さんは、ジョギングが好きみたいでトレーニングでジョギングはされるようですね。
お二人とも何回か参加してくださってて、いつも楽しく刺激をもらって走ってます！と言われてます。
わか：種目の違う選手と交流できるのも楽しみですね。
では最後にメッセージをお願いします。
中村さん：このマラソン大会は美山の紅葉とおいしい屋台村のごはんと食材が楽しめるもりだくさんの大会です！ぜひ、ご参加をお待ちしています。
わか：ありがとうございました！！
エントリーは8月4日～11月1日まで
種目：ハーフ・10キロ・3キロ・ファミリー
他・・・詳細は大会Hpをごらんください。
