7月２１日のレッツラン～♪
◆おしかけ練習会～「快走夢倶楽部」に ７月１７日（水）お・し・か・け～～！！
場所：奈良県橿原市 橿原神宮外苑 陸上競技場にて
日： 毎週月・水・金 １７:００～２１:００ トラック無料解放されているナイトランを利用して練習
メニューはそれぞれなんですが、一般市民ランナーと奈良県立医大の陸上部のみなさんが一緒に練習されてます。
そして・・なんと、時間があるときは、奈良産業大学陸上競技部の伊藤宇三美監督が無料指導されてます！！
なんて～ぜいたくな練習会なんでしょう～～！！
この日は、3000ｍ・3000m・2000ｍ・1000ｍ の練習をされてる大学生に2000と1000、市民ランナーさんがついていってらっしゃいました。
私は。。。と～～っても無理なので、特別にキロ5分半で6キロのペース走をしていただきました。
前後について引っ張っていただいて、苦手なトラックも周回を数えることもなく、楽に～～走らせていただきました！ありがとうございました！！
畝傍山をバックに夜は涼しい～し、だれでも参加できます！
トラックの使用も無料なら、監督さんからのアドバイスも無料～～行くしかない！！
★今週の話題～♪
「快走夢倶楽部」を指導されていた伊藤監督に～インタビュー！！
大学生を指導するのと一般市民ランナーを指導するのと・・どうですか？
「走ることに対する熱意の差に驚きました。明日練習休み～って学生に言うと喜ぶけど、市民ランナーさんは、えっ休んでいいんですか？っていう。とにかく、僕がいうことをすべて受け入れて、一生懸命それを守ってくれる。こんな素直な人達はいません。だから、必ず、伸びますね。それと、大会を見に行ったとき、1秒縮まった～ってものすごくうれしそうな顔されるんです。感動しましたね～～。いままでいろいろ結果をだしてきたけど、こんなに感動したことはなかったです。とにかく、やりがいありますね～～」
一般市民ランナーさんにインタビュー！！
ここの練習どうですか？
「監督に教わって、ものすごくよかったです。今までただ走るだけだったのが、いろんな練習方法があること、スピード練習の大切さ。いろいろ勉強になってます。それに、医大生がいるから、何かあっても安心やし・・・（笑）」
学生さんにも・・・インタビュー！！
「僕たちの親のような年齢の人達ですが、速くて、すごい頑張ってらっしゃるので、負けてられないって刺激になります。冗談で病気になったら頼むで！って言われるけど、ここの人達は元気です！！」
大きな家族のような雰囲気の中での練習会。これからも切磋琢磨して頑張ってください。
☆次週の予告
おしかけ練習会は・・・来年4月に誕生する「香住マラソン」に試走会レポート！！
話題は・・・・・神戸学院大学の元駅伝部監督 西川美代子先生のランニング教室に密着取材～！！
7月14日押しかけ練習会取材＆七夕駅伝レポート！！
★7月14日のレッツラン～まずは、「おしかけ練習会取材」～♪
「枚方界隈緑風会」の寝屋川治水公園での練習会に7月8日押しかけてきました！！
週始めの月曜日、時間は夜8時半から、しかも京阪寝屋川市駅より少し離れた治水公園。
なのに、この日は、18人のみなさんが集まってらっしゃいました！
もともと、枚方の山田池公園で練習をスタートされたのが一昨年の4月。どんどん寝屋川のランナーが増えて行ったので寝屋川でも・・・と去年の秋からスタートされたそうです。
フルマラソン完走目的の人ばっかりだったのが、みるみるみみなさん、速くなっていったとか。
この日もみなさん、速い～速い。
メニューはただ一つ。
1周1.5キロの公園の外周を6周。
最後の人が走り終わるまでみんなで待つのがルール！私も最後尾でなんとか６周頑張りました。
みなさん、ありがとうございました。
「枚方界隈緑風会」の練習は・・・
月曜日＝寝屋川 治水公園
水曜日＝枚方 山田池公園
金曜日＝大阪城公園
だそうです！どこかにぶらっと・・・いかがですか？いい練習されてます！
★今週の話題
「七夕駅伝」レポート！
毎年、７月の第１日曜日に大阪城公園で開催される「七夕駅伝」
今年は、どんぴしゃの７月７日に開催されました～。
走る前のスイカ食べ放題？が人気なのか、参加賞のビールがめあてなのか？
今年のエントリー数は３２０チーム。
リレーゾーンはごっちぁごちゃになってましたが、毎年事故もなく終了するのが。。。不思議です。
ランナーのマナーがいいのか？応援のマナーがいいのか？スタッフの努力か！！
とにかく、夕方５時半スタートとはいえ、蒸し暑い中、みなさん、お疲れ様でした～～！
「レッツラン」では女性だけでチームを作られた「チームおさる」さんと「神宮レディース」
そして、最終ランナーでゴールされたアンパンマンの仮装チーム「尼崎走ろう会」のみなさんのインタビュの模様を紹介しました！！
★次週の予告～＃
おしかけ練習会取材・・・「快走夢倶楽部」 橿原神宮外苑 陸上競技場にて。
レッツランの話題・・・・・「快走夢倶楽部」をはじめ、そこで無料指導されている奈良産業大学陸上部監督、伊藤宇三美監督さんのインタビューのもようをお届します。
７月７日のレッツラン
★おしかけ練習会取材～～「なにわＭＣ」 長居公園にて ６月２６日（水）お・し・か・け～♪
毎週水曜日 長居公園 メインスタジアム側の時計台に集合
１９：２０～本練習スタート！毎回きっちりメニューがあって。。。。この日は５０００ｍT.T
雨にもかかわらず、１０人のみなさんが参加されてました。
よ～～いどん！したら、みなさん、速い！速い～～！！
私…ダントツのドベでした。＾＾；
でもゴールタイムを読み上げてくださって、なんか陸上部の練習みたいでうれしかったです！
発足されて１４年。会員数は３５人ぐらい。女性が強いチームだそうです！！
「なにわＭＣ」さん・・おじゃましました～～！ありがとうございました。
★今週のレッツラン
「ディアドラ ランニング クリニック」 参加レポート！！
京都に本社があるスポーツメーカー ディアドラ ジャパン さんがはじめてランニングクリニックを開催されました！
講師は、佛教大学 陸上競技部 中長距離のコーチ 田中裕介さん
アシスタントコーチは ２０１１年世界選手権女子１万ｍ日本代表の吉本ひかりさん
豪華です！！
まずは、田中コーチより、練習メニューの組み立て方や食事について、などの講義があって、そのあと、二条城まで往復５キロのランニング。
雨もやんで みんなで楽しく走りました。
走ってる最中も田中コーチはランニングフォームチェックもしてくださったり、吉本さんはご自身の経験談などもいろいろお話ししてくださって、参加者のみなさんも大満足の様子でした！！
また「ディアドラ ジャパン」のウエアやシューズの販売もあって、かわいいウエアにみなさん、注目でした。
私的にも、ウエアが可愛くて即買い～＾＾；また、大学生の練習メニューも教えていただいて新鮮でした。
できないですけど・・・ね。（笑） 参考になりましたよ！
また次回もあるそうなので・・・ぜひぜひ！！
佛教大学のコーチをしながら、また世界をめざされる吉本選手～～頑張ってくださいね～！
★次週の予告
おしかけ練習会・・・「枚方界隈緑風会」
レッツラン・・・・・「七夕駅伝」レースレポート！！
＊おしかけ練習取材に来てほしい～チーム、大募集！！
若林がみなさんの練習会におしかけ参加して、このコーナーでご紹介させていただきます！
「来てほしい～～！」というみなさんからのリクエスト~お待ちしています！
できたら・・・ゆるゆる？希望です。＾＾；
メール下さいね～～～！！
6月30日の押しかけ練習会＆レッツラン
「明日香古京走る会」
6月23日（日）押しかけてきました～～！
朝7時・・・明日香村石舞台前集合！！
芋峠までの片道7キロ・・みなさんとしゃべりながら？は4キロまで。ラスト3キロ・・がっつり急坂。。。ラスト１００ｍ～がつ～～んと激坂。要するに。。。行きは上り、帰りは下りのタフなコースでした。
ここ毎週走ったら、強くなるやろな～～。
1985年発足 会員さん35人 毎週日曜日朝7時（サマータイム） 石舞台前集合。
（ただし、第3日曜日はお休み）
＊実は、実家の近くです。また、押しかけさせていただきますね。みなさん、ありがとうございました！
★本日のテーマ 写真集のご紹介～！
「走った！撮った！世界のマラソン」 大阪・東方出版より 1500円（＋税）
写真・文：辰巳郁雄さん（共同通信者の記者。走るマラソンカメラマン）
以前、写真展を大阪で開催されたときにもご出演いただきました。
その写真が・・「写真集」になりました。
9年間で計１５大会を撮影された中から118枚。日本をいれて8か国。
ランナーしか撮れない、実際に走ってないと撮れない写真にこだわり「マラソンの楽しさを伝えたい！」という辰巳さんの想いがいっぱい詰まった1冊です！！
最高の笑顔が詰まってます～ぜひ、書店で手に取ってみてくださいね。
★次週の予告
おしかけは？・・・なにわＭＣ
テーマは？・・・「ディアドラ ランニング クリニック」・・体験取材レポート！！
