10月30日のレッツラン
女性ランナーのつよ～～い味方！！スポーツブラ専門店「ブラシー」のご紹介～～♪
（写真は ブランポリンです）
小さいサイズの「ブランポリン」・・・ＡＡＡ～Ｂまで （4000円+税）
大きいサイズの「カモメワイヤー」・・・Ｄ～Ｉ まで30サイズ（6000円+税）
★それぞれ1名様にプレゼント～！！
サイズ表は ↓こちらを参考に・・・
＊ブランポリン
＊カモメワイヤー
申込みの際は、「ブランポリン」か「カメモワイヤー」と書いて、今お使いの普通のブラのサイズを明記して応募してください。
当選されました方には、改めてメールさせていただいて、詳しくサイズをお聞きします。
締め切りは…11月6日まで
← メールでどうぞ～！！
走る女性にかかせないスポーツブラ・・でも、従来のものは、Ｓ・Ｍ・Ｌ・・とざくっとしたレギュラーサイズがほとんどで、普通のブラジャーのようにトップとアンダーで細かくサイズがあるわけではないですよね。
でも、Ｓ・Ｍ・Ｌ とひとくくりにしてもらったら・・余る人、足らない人・・いろいろ悩みはつきないですよね。
そこで、レギュラーサイズではない部分、小さい人と大きい人用に特化したスポーツブラを販売されてるのが「ブラシー」です！！
小さい人用は「ブランポリン」といって、トランポリンの素材でできてますので、大きさ、形に合わせて、カップが自在にフィットしてくれます。
大きい人用は「カモメワイヤー」といって、カップにそって特殊なワイヤーが入ってますので、揺れを抑えつつラインを美しく整えてくれます。
私・・・ＡＡＡ なんです～～＾＾； 今までカップの中で遊んでて・・・プカプカしてましたが、「ブランポリン」
ぴったりで心地よいですよ～～！！
小さくてもクーパー靱帯いためますから、きっちりつけましょう！！
大きくてお悩みのみなさん！Ｉサイズまでありますよ～～。そして、きっちりと整えてくれるそうです。
ぜひ、ご応募いただいてお試しください～～。
ご応募お待ちしています！！
12月にはレギュラーサイズも誕生するとか・・これですべてのサイズのみなさんにぴったりフィットのスポーツブラを提供してくださいます！
くわしくは、「ブラシー」で検索してみてくださいね
10月23日のレッツラン
10月23日～レッツラン～スタジオより「生わかちゃん」の巻～♪
久しぶりにスタジオにお邪魔して、いよいよマラソンシーズンインのお話をさせていただきました！
10月は走り込み月間ですね～～。私は23日現在で173キロ・・目標の200キロまであと27キロ！
また、メールをくださったみなさん！ありがとうございます！
ちゃんと答えになってたでしょうか？
これから走りたい！とおっしゃってた30代の男性～
「走りましょう～～」って背中押させていただきましたが、もし、可能なら、ぜひ、私の練習会に来てください！
毎週1回西京極のサブトラックで練習してます。
詳しくは、コミュニティｆａｃｅｂｏｏｋ「わかちゃん練習会」をご覧ください。
抽選に受かるコツ？を聞いてくださった方・・・コツはないです。ひたすらエントリーするしかないですね～～。私も「大阪マラソン」落選～今年は、沿道で移動応援します！！
「奈良マラソン」来てください～という天理市の方～
すみません・・・その日、「亀岡ハーフマラソン」に出てるんです～～。ごめんなさい・・・。＞＜
久米村さんとのハイテンショントークは楽しいですね～～。
また、スタジオに生出演させていただきます！！
最後にご案内～♪
「金哲彦のランニング健康学」～スポーツを通じた健康づくりとまちづくり～
マラソン解説で有名な金哲彦さんの講演会が開催されます。
日時：2016年11月2日（水）17:00～19:00
場所：龍谷大学 深草キャンパス
参加費：無料
申込み方法：ＨＰ「龍谷大学健康づくり推進プロジェクト」検索
電話：075-645-2098
締め切り：～10月31日(月）17:00
定員：300名
*ご興味のあるみなさん！ぜひぜひ！！
10月16日のレッツラン
「東京夢舞いマラソン」～ゲストランナーの巻～♪
2016年10月9日(日）
東京の大都会を信号守ってフルマラソン走る！大マラニック～！！
毎年ゲストに呼んでいただいてます。
今年はスタート時、大雨～～土砂降りの中のスタートでした。＞＜
ありえへ～～ん。
でも、みなさん、元気にスタートされました！
こうなったら、雨を・・楽しむしかない？
ただ、やはり、すごい時間がかかって・・10キロ走るのに2時間・・これはやばい＾＾；
ということで、地図とにらめっこしながら・・・
この大会、電車に乗ったり、ショートカットしたりのワープはあり！なんです。
制限時間7時間・・・午後4時にスタート会場に戻ってきたらＯＫな大会！
信号守ってのフルマラソンは、かなり時間かかります！
結構ガシガシと必死に走っても7時間近くはかかるんですよね。
・・・ということで、電車で2駅ほどワープし、後半、ショートカットをして。。。32キロ！走りました。
午後3時にゴールです！
そこから・・参加者のみなさんにインタビュー！！
「和菓子を食べるのが目的、きんつば食べました。」
「途中、普通にお刺身定食食べました。」
という・・・グルメ満喫の人から・・
「10キロしか走ったことがなかったので、フルマラソンに挑戦したくて・・・」
「ホノルルマラソンで初フル挑戦。。。その練習に」
。。という練習、チャレンジ派
「みんなでワイワイ楽しく走りました」
というグループ参加の方まで・・・
みなさん、楽しまれたようでした。
雨もお昼には止んだのでよかったです！
毎年コースが変わるので、東京見物がてら・・来年、関西からぜひご参加を！
10月9日のレッツラン
「大阪30ｋ＋10ｋ」の会場にて・・・ ランナーにインタビュー！！
2016年10月1日(土）淀川河川公園にて
10月は走り込み月間～そして、フルマラソンのためには30キロ走が必要！！と言われています。
そこで、30キロをペースランナーについて走ろう！という大会「30ｋ」が各地で開催されています。
一人ではなかなか走れない30キロ。
しかも、ペースメーカーがついてくれます！
キロ4分半～キロ4分45秒・5分・5分半・6分・6分半・7分 まで。
風船をつけたペースメーカーさんが走り、自分の目標とするタイムについて走ればいいわけです。
今の自分の走力を確認するのにちょうどいい・・大会というよりも大練習会ですね！
ところが、この日は、前日からの雨でコースが水没し、走れる状態ではなく、30キロが24キロ走になりました。
さて・・・24キロ走・・いかがでしたか？
・最初はよかったんですが、だんだんきつくなっきて、最後はついていけませんでした。
・練習不足を感じました。24キロでよかった。30キロでは無理でした。
・時計をつけて走らないので、ペースメーカーさんがいてくれてよかったです。なんとか、いけました。
・30キロと思ってきて、えっ？24キロ！と思ったんですが、24キロでよかったです。ぎりぎりでした。
・つぶれました。だめですね～。まだまだ練習しないといけないと思いました。
・初マラソンを控えてるんですが、今日24キロで、きつかったので、ちょっと不安になりました。
・今までの最長距離が20キロ。２０キロと24キロが違いますね。で、30キロはもっと違うんでしょうねえ。練習しないと・・・
などなど。
雨が上がって、蒸し暑くなって、時々太陽も顔をだし、結果・・・暑い日となりました。
そんな中24キロでよかった～という人が以外に多かったですね。＾＾；
でも、自分の今の実力も確認できてよかったと思いますよ～～。
みなさん、目標大会までしっかり練習してくださいね～～！！
・・・という私も頑張らねば！！「東京30ｋ」で今の走力・確認してきま～す！！
