3月31日のレッツラン～♪

「第9回淀川国際ハーフマラソン～有森裕子ハート・オブ･ゴールド支援レース！！」

2019年4月24日（日）淀川河川敷にて・・・。

この大会はアップダウンのない河川敷の折り返しコースで、大会の雰囲気がなんとなくほんわかしているので、初心者が参加しやすい大会でもあります・・・そこで！！今回は、レースデビューのみなさんを中心に取材しました！！

★同じ会社から12名で参加されてたグループのみなさんに密着！！

その中からレースデビュー5名のみなさんと10キロ2回目の方の声を番組でご紹介しました！
・こんなにたくさんの人が参加されてるのも新鮮でしたし、走るってすごいな！って思いました。昔から走ることは苦手でしたが達成感があって、気持ちよかったです。
・後半すごくしんどかったけど、なんとか持ちこたえました。＾＾；10キロははじめての距離で長いなあ～と思ったけど、やればできたな！ってうれしいです。レースの雰囲気はお祭りみたいで楽しいと思ったんですが、すぐにバラケテ孤独になりました。＞＜
もう1回ぐらい10キロに出て、いつかは20キロ走りたいです。
・練習のときよりだいぶ速く走れました。周りにいっぱいいるし、ペースメーカーにもなるし、一緒に走れたからかな？びっくりしたことは？トップの選手の速さ！同じ人間ちゃうと思いました。これからチョットづつがんばります。
・1時間きるのが目標だったので、59分50秒なんとか切れてよかったです。ペース配分がわからなくてゴールが見えてあげました。
長距離は好きではないですけど、ダイエットのために、有酸素運動も取り入れていこうと思います。
・練習と同じぐらいのペースで走ってたんですが・・みんな速くて！！どべになりました。＾＾；体力は持ったけどひざが痛くて・・・。
週一の練習、あまり行けなかったのでその差ですかね。いつも車ばっかり乗っているのでたまには足で走らなあかんなって思いました。＾＾；

10キロ2回目・・・ここではレースの先輩ですが･･･1:00:55　ブービーだった人
・普段サッカーしているので、持久系は苦手です・・・言い訳ですが・・・＾＾ゴール手前で応援してもらったらがんばれたかな～～と。でも同僚と一緒に出れて楽しかったのでまたこういう機会があればでたいです！！

わいわいとみなさん！楽しそうでした。レースのあとの打上げも盛りあがったでしょうねえ～～。
この中から何人走り続けてくださるかな～～＾＾；1回きりにしないでぜひまた走ってくださいね～～。

ハーフマラソンの男女優勝者にもインタビューさせていただきましたが、時間がなくて番組では声をご紹介できませんでした。
すみません。
★男子優勝者は　4月から龍谷大学に通う陸上部の宮内浩志さん　1:13:05　
「大学に入って駅伝で全国に行くのが目標です！」とおっしゃってました！頑張ってくださいね！！
☆女子優勝者は　田中由美子さん　1:26:58
「前回2位だったのでリベンジできました。河川敷が苦手なんですが、克服できました。5月の武庫川のユリカモメにいい弾みができました」と。ユリカモメ・・頑張ってくださいね！

時折、日が差すと暖かいのですが、風が強くて寒い日曜日でした。
参加されたみなさん、お疲れ様でした！

３月２４日のレッツラン～♪

マラソンシーズン・・オフ！疲れた足を癒してあげましょう～～！！

株式会社ツインズさんがまたまた新製品～エアフットマッサージャー「柔足」発売！！

キャタピランランニングクラブ　コーチの岡崎友哉さんにご紹介いただきました。

わか：従来のマッサージ器と違うポイントを教えてください。

岡崎さん：足のマッサージというと「ふくらはぎ」を揉むイメージがありますが、実は走ったり歩いたりしていると、ふくらはぎと同じくらい、それ以上に「スネ」も疲れているし、パンパンになってるんですよ。そこでこの「柔足」は「スネ」の部分もしっかりほぐせるように。
そして、足首周り、アキレスけん周りや足の甲の先までしっかりほぐせるように設計しました。
つまり・・「ふくらはぎ」上下２つ、「スネ」「アキレスけん周り」と４か所のエアバッグがそれぞれ同時に違う動きをする！つまり４人の先生に両手で同時にしっかりもんでもらってるような感じのマッサージャーです。

ふくらはぎ・スネの場合

わか：それ！すごいですね。私もよくマッサージに行くんですが・・・スネがはってますね～～って言われます。

岡崎さん：「スネ」ってなかなかストレッチしないんですよね。昔は、正座や和式のトイレでスネを自然とストレッチしてたのが、今は、正座もしなくなり、ほとんど洋式トイレですからね～～。でもしっかり疲れてるし、パンパンにはってるんですよ。

わか：それと、足首周り・・・もとっても気持ちよかったです。

足首を入れて前からみた場合

足首を入れて足首のほうから見た場合

岡崎さん：ここ！というポイントを突起部分が強くおしてくれますから。そして、割と強めになってます。
片足４つの独立エアーバッグで、「スネ」は気持ちいい部分をぐぐっと押すように、「ふくらはぎ」はギュッギューと上下を絞るように、「足首周り」は突起でグイッと挟み込むように・・・新感覚マッサージです。

わか：これ１台でそんなに？

岡崎さん：２ＷＡＹなんです。　ブーツを履くようにするとふくらはぎとスネが、逆方向から足を入れると、土踏まず、足の甲、足のつま先までもみほぐせます。使い方は簡単！！電源コードを入れて足を入れてボタンを押すだけです。
取っ手がついてますので、持ち運びもできますよ。
開発者の一人が、リビングのソファーで簡単にやりたい！というところから持ち運べるものになりました。＾＾；

わか：購入方法は？

岡崎さん：基本ネット販売ですが、今なら「ディノス」さんでも買えます。

わか：「柔足」でやわらかい足を作りましょう～～！詳細は　ネットでご確認ください！！

3月17日のレッツラン～♪

「東京マラソン」レポート～Ｐａｒｔ②　市民ランナー編

ゴール後、東京国際フォーラムに移動して、走り終えたみなさんにインタビュー！！

★産後初のレースとなった姉妹
「楽しく走れました。沿道に子どもも来てくれたけど、寝てましたね＾＾；スタート地点が違ったけど、途中で合流して一緒に走りました。」
「大阪も1度走ってますが、大阪は大阪で沿道の応援が面白くて楽しいですが、東京はもっと人が多くてやはり大きな大会ですね。また走りたいです。」

★男性
「冷たい雨でしたけど、ほぼ自己ベストに近いタイムで走れました。初めて当たった東京。よかったです。今はまず、お酒飲みたいです。」

★女性
「途切れない応援に力をもらって楽しく走れました。なかなか当たらないけど、またぜひ走りたい！」

以上4名のみなさんの声、おとどけしました。
そして、番組にいただいてメールを2通～ご紹介！！

みなさん、本当に「東京マラソン」感動されたようで、うらやましい～～＾＾；
一度走ったら、またぜひ走りたい！と思う「東京マラソン」
私もまた・・・来年あたって走りたいですね～～～！！

番組ではこのほかに台湾で私が走ってきた「ナンハンウルトラマラソン」のレポートもお届けしました。
詳細は、若林順子のｆａｃｅｂｏｏｋでレポートしています。よかったら、のぞいてください。
https://www.facebook.com/junko.wakabayashi.503/posts/2306498859627297

3月10日のレッツラン～♪

「東京マラソン」レポート～Ｐａｒｔ１　エリートの部

日本一の規模　38,000人が走る東京マラソンが終わりました。
当日のスタート時に気温　5，7度　途中　4，7度まで下がり、冷たい雨が降り続く最悪のコンディションのレースとなりました。
期待された日本記録保持者　大迫選手が寒さで途中棄権するという大波乱の中、男子日本人トップは中央大学の堀尾選手。
女子日本人トップは今回が初マラソンのワコールの一山選手でした。
ＭＧＣをゲットされたのは4選手
堀尾選手、今井選手、藤川選手、神野選手でした。

番組では、金曜日の記者会見場で取材した声をお届けしながら、みなさんの結果を振りかえり、見事ＭＧＣゲットされた今井正人選手のレース後の声もお届けしました。

★見事ＭＧＣをゲットされた神野大地選手（金曜日）

ー東京マラソンは？
昨年走ってコースもわかっているし、知り合いもいっぱい応援にきてくれるので頑張りたいレースです。
ープロになられて違いは？
自由な時間があるので、ケニアにも2回合宿に行ってきました。やはり行ってみないと何がすごいというのが伝えられないのですが、
ケニアで鍛えてきたパワーをおみせします。
ー当日の抱負を！元祖山の神の今井選手もねらってらっしゃいますが・・・
今井さんは7分台のタイムも持ってらっしゃいますし、尊敬しています。同じニューバランスのシューズを履いてますし、ニューバランスのシューズでＭＧＣゲットしている人が少ないので、ぜひ！そういう意味でも、頑張りたいです。

→結果...2:11:05　総合8位（日本人4位）ＭＧＣゲットおめでとうございます！！
今井さんともども、ニューバランスでゲットですね。＾＾；

★中盤までトップ集団にくらいついていかれた佐藤悠基選手（金曜日）

ー当日はどんな走りを？
とにかくトップ集団についていく攻めの走りをしたいです。
ーマラソン選手としてはこれから・・・とおっしゃってましたが・・
ベテランと言われますが、年齢を言い訳にしたくないですし、まだまだこれからできることはあると思っています。
ー丸亀ハーフでの転倒の後遺症は大丈夫ですか？
まだ傷は残ってるんですが。。。まあ、支障はないと思います。当日もまた混雑すると思いますので気をつけながら走ります。

→結果...2:15:07　総合16位（日本人12位）すでにＭＧＣをゲットされてますので、果敢に攻めの走りをされた佐藤選手。
「次につながる課題も見つかり、手ごたえはあった」とレース後おっしゃってました。

★初マラソンのワコールの一山麻緒選手（金曜日）

ー初マラソンですね？
はい、わくわくしています。しっかり練習もしてきたので、当日は、21分台で走ってＭＧＣ一発ゲットしたいです。
ー福士選手になにかアドバイスいただきました？
気をつけて行ってらっしゃい！って言われました。ご自身もガンバって・・と言われるのが苦手なようで・・・。＾＾；

→結果...2:24:33　総合7位（日本人1位）残念ながらＭＧＣゲットできず・・・レース後「30キロ手前まら寒さで足から腰まで感覚がなくなりました」とおっしゃってました。あんな天候でなければ・・と思いますが、まだ初マラソン、まだ21歳。これからますます楽しみです。

そして・・・当日は、招待選手ではなくて、一般参加の堀尾選手と今井選手が日本人ワンツーフィニッシュ。。。となりました。
記者会見場にはいらっしゃらなかったので、事前の声をとれなかったんですが・・・今井正人選手に一言だけ、レース後、インタビューできました。

★今井正人選手　2:10:30　総合6位（日本人2位）

今井選手のゴールシーン

ーおめでとうございます！このタイム、順位いかがですか？
「辛い」ですね～～。もちろん、もっと上を狙ってましたから・・・。
ーお子さんはどちらで？
沿道で一生懸命応援してくれてましたね。
ー今井選手ファンにメッセージを！
ＭＧＣで結果をだして・・東京オリンピックが目標ですので、頑張ります！！

実は私は、コース上で今井選手を追っかけ応援していました。見事ＭＧＣゲットで本当にうれしかったです！！
「辛い」という感想。この結果に満足せず、まだまだ前を見据えてらっしゃる今井選手。
私の追っかけ応援もまだまだ・・・続きます！

以上　Ｐａｒｔ１はエリートの部・・のレポートでした。

来週は、Ｐａｒｔ２　市民ランナーの部です！！
インタビューしてきた声をお届けしますが、「私も東京マラソン走りました！」というみなさん、「レッツラン」にみなさんの感想を送ってください。