3月24日のレッツラン
「大阪城リレーマラソン」レポート！！
2013年3月20日(水・祝）大阪城公園にて・・・
春になって、桜もそろそろ満開～～そんな大阪城応援でほのぼの～とした大会が行われた。
フルマラソン か 20キロ か・・・みんなでたすきリレーで！！
フルマラソンの部には、476チーム 20キロの部には374チームの参加。
職場のメンバーで親睦をかねて参加したというチームが多い中、、、我がチーム「わかちゃん練習会」は20キロの部に4人で参戦～～～！！
1周2キロを1周ごとにタスキリレーして。。。20キロ なんと！！1時間19分39秒で総合10位でした！
私以外の3名のおかげ・・・です＾＾；
でも、私も2キロ 1周目 ９’０３” 2周目 ９’２１”・・と頑張ったんです！
ほんとに2キロある？という疑惑もわいてましたが。。。あると信じて、タスキパワーです！！
久しぶりにリレーの楽しさを思い出しました～～！！
◆3月31日のレッツランの予告
「呼吸筋を鍛えるトレーニングとサポート器具のご紹介で～～す！！」
実験台・・・若林の結果もご報告しま～～す！！
ゲスト：折内一昭さん（エントリージャパン・・元ヤクルト実業団選手）
3月10日と17日～寝屋川ハーフと京都マラソン
◆3月10日のレッツラン～「寝屋川ハーフマラソン」レポート！！
第1回大会です！！
「あなたはこの坂に耐えられるか？」なんてサブタイトルがついてました。
その通り・・きっつい上り坂がいっぱいあって・・・きついのなんの（汗；）
でも、沿道の応援がびっくりするほど多くて、「もうちょっとや～がんばれ！」って声をかけてくださって、きついんだけど・・・てっぺんが見えてる上り坂・・あそこまで行けばくだりだ～～なんて思うと、がんばれるコース！！でした。
ハーフとクォーターがあって。。。私はクオーターに参加。
なんと・・・年代別ですが・・・4位というご褒美をいただきました！！
うれしい～～表彰状です。
参加ランナー・・誰に聞いても、「ええ大会やったわ～応援、最高！」という声がかえってきました。
関西にまた一つ・・・うれしい大会の誕生ですね！
◆3月17日のレッツラン～「京都マラソン２０１３」のレポート！
まず・・・すごい天候でした。
暑すぎるぐらいのスタート・・・と思ったら、シャワーのような雨が降って・・「気持ちいい～」なんて思ってたら、土砂降り～～「たのむわ～～ひどすぎる」・・と我慢しながら走ってると雨もあがり・・くるくる変わる天候に振り回されながらもやはり今年も沿道はすごい応援で・・・応援パワーをいだいて、がんばって走りきれました。
私のタイム・・・4時間05分39秒～ここ最近のベストです！！
「やった～～」と気持ちよくゴールしたら・・・またまた雨～～。
ここからは寒くて寒くて・・・たまりませんでした。
でも、ランナーよりは、応援の人・ボランティアの人のほうが、寒かったと思います。
ほんとに感謝・感謝・・です。
ゴール後、雨のため、みやこめっせの２階でインタビュー！！
ランナーも応援者もみなさん・・・感動のようでした！
ちなみに・・・ゲストでご出演いただいたやのぱんさん、京都観光おもてなし大使で医学博士の劉和輝先生も見事完走されてました！！
おめでとうございます！！
～３月２４日のレッツラン予告～
「大阪城リレーマラソン」～レポート！！
◆イベントのご案内
２０１３年４月６日（土）
春の京都～桜Ｒｕｎ～♪
鴨川や御所、平安神宮を走ってみんなでお花見しませんか？ランニング講習会もありますよ！
１１：３０～受付
１２：００～ランニング講習会
サポートタイツの試着やシューズの試し履きもできます！
１３：３０～ランニング ５キロコースと８キロコース
１５：３０～入浴タイム
１６：３０～お花見スタート（お楽しみ大抽選会もあります！）
参加費
Ａプラン ランニング講習代 １２００円
Ｂプラン ランニング+お風呂 １５００円
Ｃプラン ランニング+お風呂+お花見 ３５００円（お花見弁当つき）
申し込み方法は。。。スポーツパ;レットゴトウの店頭のチラシの記入
もしくは、ＨＰから・・ゴトウスポーツ→ランニングコーナー クリックしてください。
もちろん、私も参加しています！！来て下さいね～～！！
３月３日のレッツラン
★「京都マラソン」でフルマラソンに初挑戦のやのぱんさんがゲスト～～！！
～やのぱんさんの悩み解決いたしま～～す！～
半年前から練習を積んできたやのぱんさん、どうですか？
Ｙ：それが・・・１月「枚方ハーフ」で２時間６分で走って調子にのってガンガン練習したら、膝が痛いんです～～（涙）
「膝」ですか～ランニングニーですね。初心者が練習しだしてだれでもなる故障・・痛くなってからは？
Ｙ：もう走ってません汗；
じゃ～～休養たっぷり・・足も休めたことだし、ハーフ２時間６分で走れてるんだし。。。完走できますよ。
Ｙ：ほんまですか？そんな簡単に！！
大丈夫です。当日は、自信もって走ってください。練習してきたし、ハーフ２時間６分で走れたし、・・辛くなったら、応援してくれてる人の顔を思いうかべて、この１キロはあの子のために。。。この１キロは・・・あの人のために・・ってね。
Ｙ：じゃ～～４２人の顔を浮かべたらいいんですね～～
そうそう、そして、最後は、ゴール後のビールのために・・・（笑）
Ｙ：うわ～元気になってきた。ところでね・・・・なにか持って走るものって？ボトルポーチとか持ちたくないんですよ。重いし・・・
大会はエイドが充実していて、給水はいっぱいあるから大丈夫ですよ。心配だったら、サプリメントか塩キャンディとかをポケットに入れておくぐらい？
とにかく沿道の応援に答えながら 楽しく走ってください！！
Ｙ：それ、今回のテーマなんです、沿道の応援には全部笑顔で答えよう～って。
ハイタッチしたら疲れるかな？
いえいえ、逆にパワーもらえます!!優勝狙うトップアスリートではないんですから、めいっぱい観客とふれあって、楽しんでください。
あなたは、主役なんですよ。自分でつくる結果のわからないドラマの主役。
いろんな脇役の人が支えてくれて、ゴールしたら…ヒーロー！！
初フルマラソンは二度とできないドラマ、そして、同じレースも二度とできない。
だから。。。。マラソンは面白いんですよ！！
Ｙ：うっわ～～ドラマですか！！マラソンってかっこいいですね～～。
すばらしいドラマつくりますわ～～～
・・・などなど、不安いっぱいだったやのぱんさんを偉そうにもいろいろアドバイスさせていただきました。
８分のコーナーなのに・・・３０分ほど話し込んでしまいました！＾＾；
やのぱんさん・・。がんばって完走してくださいね。
そして、沿道のみなさん、コース上のランナーさん、やのぱんさんを見かけたら、応援よろしくです。
やのぱんさんのドラマに出演してあげてくださいね。
何ていう…私、若林順子の京都マラソン・・・走ります。
ついでに私にも・・・応援よろしくお願いします。（ペコペコ）
＊やのぱんさん
ＫＢＳ京都ＴＶ 「やのぱんの生活情報部」 毎週月～木 放映中
ＫＢＳ京都Ｒ 「金曜やのパンチ」毎週金曜日 出演中
★告知
東日本大震災の被災者ランナーに～応援企画！！
「京都マラソン」に参加される東日本大震災被災者ランナーとその家族のみなさんに、当日、センターを無料開放！！
ゴールの岡崎公園の近くにある「岡崎いきいき市民活動センター」
日頃は、地域の方々にむけてサークル活動や市民活動を応援するための貸館ですが、「京都マラソン」当日は、東日本大震災で被災されたランナーさんの家族のみなさんに、温かい部屋でテレビ中継やラジオ放送を見たり、聞いたり、しながらランナーがゴールするまでお待ちいただき、ゴール地点まで案内もしてくださいます。
また、ランナー同志の待ち合わせに使ってもＯＫ！！
ただし、センターの大きさに限界がありますので、東日本大震災被災者ランナーとその家族が対象です。
先着50名
お問い合わせ・お申込みはお電話で
０７５－７６１－４４８４
「岡崎いきいき市民活動センター」まで
★３月１０日のレッツラン 予告
「第１回 寝屋川ハーフマラソン ２０１３」のレポート！！
2月24日のレッツラン
「第16回ＪＲ京都駅ビル大階段駆け上がり大会」
競馬場の次は。。。大階段。
毎週～～過激な？レースに参加です＾＾；
171段の大階段 長さにして７０ｍ 高低差３５ｍ（11階建てのビルに相当）
ここを一気に駆け上がる～～。汗；
過去２回挑戦したときも最後ヘロヘロ・・・でなんとかゴールだったですが、懲りずに再挑戦！！
結果・・・１分００秒０３ ほとんどドベに近いタイムで・・・やっぱり途中で足が止まり、手すりにつかまり（これは違反？）手をついて・・・ようやくゴールでした！
やっぱりきつかった～～（涙：）
でも、優勝タイムは、２０秒０９・・・速すぎる！！＠＠
過去の最高タイムは、２０秒０３で なんとか２０秒の壁を破りたい～と７２チーム２８８名が挑戦しました。
レース終って、インタビューさせていただいたみなさん、普段はマラソンに参加したりして、走ってる人たち。
「マラソンの方が楽～～～。走るのと階段は別～～」がみなさんの結論でした。
同感～～～！！前にすすむマラソンと上に飛ぶ階段。。。ちがいます！（負け惜しみ？）
でも、スタート前の変な緊張感・・ちょっと病みつきになるかも？
★告知１
「第３０回記念 視覚障害者 京都マラソン大会」
２０１３年３月３日(日）
西京極運動公園にて
１キロスタート １１：２５～
３キロスタート １２：０５～
１０キロスタート１２：４５～
ゼッケンにはみなさんの名前が書いてあります！ぜひ、名前を呼んで声援をお願いします！！
★告知２
東日本大震災の被災者ランナーに～応援企画！！
「京都マラソン」に参加される東日本大震災被災者ランナーとその家族のみなさんに、当日、センターを無料開放！！
ゴールの岡崎公園の近くにある「岡崎いきいき市民活動センター」
日頃は、地域の方々にむけてサークル活動や市民活動を応援するための貸館ですが、「京都マラソン」当日は、東日本大震災で被災されたランナーさんの家族のみなさんに、温かい部屋でテレビ中継やラジオ放送を見たり、聞いたり、しながらランナーがゴールするまでお待ちいただき、ゴール地点まで案内もしてくださいます。
また、ランナー同志の待ち合わせに使ってもＯＫ！！
ただし、センターの大きさに限界がありますので、東日本大震災被災者ランナーとその家族が対象です。
先着50名
お問い合わせ・お申込みはお電話で
０７５－７６１－４４８４
「岡崎いきいき市民活動センター」まで
★３月３日のレッツラン予告
～「京都マラソン」でマラソン初挑戦のやのぱんさんがゲスト！！～
やのぱんさんの不安を解消してあげま～～す！！
