4月28日のレッツラン～♪

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最終回ですよ～～！！ご応募お待ちしています！！

毎週スポーツブラを2名様に・・・最終日28日は4名様に　合わせて　今月10名様にどど～～んとプレゼントです！

プレゼントはこちら・・・「クロップトップ」という・・・かぶるだけで着脱できるシンプルなデザイン、オーソドックなモデルです！！

カラーは4色（ピンク・ブルー・オレンジ・パープル）　カラーはこちらにお任せください。どのカラーが届くかはお楽しみに！！
みなさんのサイズだけ教えてください。　ＸＳ・Ｓ・Ｍ・Ｌ・ＸＬ　の5タイプです！！
アンダーサイズ　ＸＳ（65ｃｍ）　Ｓ（70ｃｍ）　Ｍ（75ｃｍ）　Ｌ（80ｃｍ）　ＸＬ（85ｃｍ）

合言葉は　ブランド名「ショック　アブ　ソーバー　ブラ」と書いてご応募ください。

毎週土曜日を締め切りとさせていただきます。発表は発送をもってかえさせていただきます！！

★4月28日のレッツラン
「チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」～レポート！！

2019年4月21日（日）
富士五湖・・・山中湖・河口湖・西湖・精進湖・本栖湖・・・富士山の北側に囲むように点在しているこの5つの湖を走って巡るレースです。
5湖すべて走る＝118㎞　　4湖＝100㎞　　3湖＝71㎞　
私は71㎞の部に参加してきました！！
レッツランではそのレポートと、ゴール後インタビューしたみなさんの声をお届けしました。

当日はとってもいいお天気で、富士山が本当にきれいでした。
河口湖では富士山の全景がくっきりと見え、西湖では雲の帽子を被った富士山が見れ、満開の桜とのツーショットも最高でした。
景色は最高・・・でも、やはり、ウルトラマラソン。
きつかったです～～！湖が大きすぎて・・・走っても走っても・・・河口湖・・対岸を走るランナーが遠くに見えた時は気持ちもなえました。西湖は釣りをされてるボートが多く、新鮮でしたが、また・・・ここも長い。3つ目の精進湖に入ったころには・・もう～～湖いいわ～～飽きた～～～になってしまいました。足も痛いし、お尻も痛い・・関門も気になるし、働かない頭で計算しながら、最後の上り坂を考えたら貯金もいるし・・・何度も何度もくじけそうになりましたが・・・それでも「頑張ろう！」と心の支えになったのが、一緒に行った仲間の存在でした。「みんなが待つゴールの帰りたい！」その一心でした。。。。

10時間18分04秒で71㎞完走！！
うれしかった～～！そして改めてウルトラはメンタルな部分が大きい競技であり、団体競技だと思いました。

＊完走されたみなさんの声
（71㎞の男性）きつかったけど、昨年リタイアしたので完走して無事リベンジできてよかったです。
（71㎞の女性）昨年100㎞ぎりぎりゴールだったので、今年は71㎞をきっちり走ろうと！この大会は心が病みますね（笑）湖は広いし、最初と最後の坂はきついし・・・。でも天気が最高だったので富士山と満開の桜に癒されました。来年？この今のしんどさを忘れたころにまた、ぷちっと申込みそうな気が・・・。
（71㎞の男性）今まで60㎞しか走ったことがなく、未知の距離でした。きつかったです。でも、沿道の応援に励まされてゴールできたと思います。来年も出ます。でも100は？自分と要相談です。（笑）
（118㎞の男性）100㎞は2度走ったことがあったんですが、118㎞初めてでした。＋18は違いますね～～でも魅力のある大会だったので走ってよかったです。
（118㎞の男性）71㎞100㎞・・と段階踏んで今年118㎞にしました。もう～～いいです。来年は100㎞にします（笑）でも1万円札の本栖湖が見れたので、それはよかったです。
（71㎞の女性）しんどかったです～でも、このしんどさが魅力なんです。
（71㎞の男性）6回目の富士五湖です。71㎞と100㎞に出てきました。とにかく最後の上り坂、完歩しました。そのために1時間はほしいと。（笑）118㎞チャレンジするなら鍛えないと・・・です。
（100㎞の女性二人）ずっと一緒に練習してきて、今日もずっと一緒に走って、一緒にゴールできた時はうるっときました。やはり走るなら100㎞と思ってたので。今は・・・シャワー浴びたい！寝たい！

みなさん、お疲れ様でした。
71㎞で必死だった私にすれば、100㎞や118㎞完走され方、すごいです。尊敬します。来年？私は・・・ないかな（笑）

★お知らせ～　5月5日のレッツランは　雨の場合は通常通り、15:00から、　晴れの場合は女子野球の中継が入りますので、
16:10からの放送になります。

4月21日のレッツラン～♪

＊＊＊＊＊4月～ブラシー特別月間～～！！　平成最後の大プレゼント～～！！＊＊＊＊＊

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★今週のレッツランは・・・ランニング用品専門店「京都キャロット」さん・・・リニューアルスタートのご紹介で～～す！！

「京都キャロット」さんといえば・・・「レッツラン」がスタートした18年前・・先輩に「京都にある京都キャロットさんはランニング専門店だから、お話聞いてきたら・・」と教えて頂き、店長の藤井眞寿美さんにお会いして取材させていただいたのがはじまりでした。
藤井さんはオリジナルＴシャツを作るお店からスタートされて当時ではほかにないランニングに特化されたお店でした。
ランニングウエアのこと、シューズのこと・・・初めて足のサイズを計測していただいたのも京都キャロットさんでした。
その京都キャロットさんが今年の4月1日で31年目を迎えられ、ランニング用品と鍼灸治療とインソール製作・・という走るためのトータルケアを"三位一体"で支えるお店としてパワーアップしてスタートされました。

♡藤井眞寿美さんにインタビューです！！

わか：31歳のお誕生日、おめでとうございます。長いですね～～。

眞寿美さん：そうですね。なんとか・・続いてますね。＾＾；

わか：鍼灸治療は眞寿美さんがされるんですよね？

眞寿美さん：はい、50歳過ぎて18歳の子達と一緒に学校に通い、苦節4年で免許、取得しました。

わか：どうして？

眞寿美さん：お店に来てくださるみなさんを見てて、ランナーはほんとにいろいろ故障されてるんですね。だから、ものを売るだけではなくて故障を治してあげられるようにもなりたいな・・・と思ったのがきっかけです。みなさんの悩みにもお答えできたらいいなあ～と。
シューズを選んでいただき、ぴったりするようにインソールを製作して、楽しく走っていただきたい、そして、足を見てるとこの筋がおかしいな・・というのもわかるので鍼灸治療を・・いたれりつくせりです。＾＾

わか：ランナーに寄り添ってお店に来られたランナーが元気になって帰ってくださる！そんなお店ですね。

眞寿美さん：そのとおりです。京都産業大学が近いので学生も来てくれますが、今年の「東京マラソン」で学生の部で優勝した子もいて、レースのあと、「おばちゃんのおかげです」って言わせてます。（笑）ケアを見てるんですが・・うれしいですね。

わか：キャロットさんはお店だけではなく、大会にも足を運んで出店されてますよね。それも今後も続けていかれるんですか？

眞寿美さん：少なくなりましたけど・・。以前は1年え50大会ほど行ってたんですが・・・今は、20大会ほどになりましたが、たぶん、一番多くのランナーとお会いしてると自負しています。

わか：ランナーの生の声を聴ける機会ですよね。

眞寿美さん：そうです。モニターをしてもらったりもしてるんですが、直にランナーの感想を聴けるのがうれしいですね。
覚えてくださってる人もいっぱいです。これからも続けていきたいと思ってます。

わか：31年間ランナーを見てこられて　変わってきました？

眞寿美さん：変わりましたよ。シリアスなランナーがへって、楽しく楽に走りたい！という人が多くなってきました。

わか：楽に走りたい・・・それに越したことはないですよね。（笑）あと特に京都のランナーは？

眞寿美さん：やはり「京都マラソン」のおかげで一度は走りたい！という人が増えて、すそ野が広がりましたね。
そのころになるとお店に来られるお客さんも治療も増えます。

わか：ランニング用品を売って・・インソールを作って、治療も・・・今後、眞寿美さんの目指すものはどこですか？

眞寿美さん：鍼灸師の資格はランナーの方に少しでも役に立てれば・・・と思ってとりましたが、走るためのトータルケアの一つとして、必要だなって思ってます。そのためにはインソールも必要なので、三位一体でおすすめしてます。
「おばちゃん、インソールよかったよ！」とか「体が楽になった！」と後日言いにきてくださると本当にうれしいですね。
インソールをいれると履き心地の良さに顔がパ～～っと明るくなるんですね。その瞬間もうれしいです！
まだまだ日々勉強ですが、これからも楽しく走っていただくために、三位一体で頑張っていきたいですね。

わか：今ネット販売が主流の世の中ですが、もちろん、キャロットさんもネット販売もされてますが、眞寿美さんに悩みを聴いていただいて、一緒にさがしてもらえる、ランナーに寄り添い、ランナーの立場に立って、ランナーのことを1番に考えてくださるこういうお店も絶対になくならないでほしいなあ～～と思います。
眞寿美さん、いつまでも頑張り続けてくださいね！！
ぜひ、みなさんもお店に行って眞寿美さんに会いに行って来てくださいね！

叡山電鉄「二軒茶屋」駅より、京都産業大学の方に歩いて10分です！！

★インソール担当は・・・インソール職人　インソールデザイナーの古賀健太さんが担当されてます。
多数の医療機関やＪリーガー、スポーツ選手を対象にハンドメイドで丁寧に製作されてます！キャロット内に工房がありますよ。

私の足は、小さくて22ｃｍ　しかも外反母趾で幅広、だけど、かかと部分が細くてアーチが高い・・・シューズ選びがたいへんなんですが、眞寿美さんに探していただき、古賀さんにぴったりのインソールを作っていただきました。
さあ～これで頑張ろ！！

4月14日のレッツラン～♪

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★今週のレッツランは・・・「ＫＹＯＴＯ競馬ＲＵＮ2019」のレポートです！！

2019年4月7日（日）　京都競馬場にて開催されました。出走前に馬が歩く「パドック」や移動するための「地下馬道」、レースが行われる内側のマルチ画面の「ターフビジョン」の真下・・・いわゆるバックヤードを走る大会です！！
1周2,5キロ　17周のフルマラソンをチームで走るリレーマラソンの部、個人で走る10キロの部、ペアの2,5キロの部と3種目。
そして・・なんと！！参加賞には「馬券つき」　この日、阪神競馬場でG1レースの桜花賞が開催されてまして、その馬券、コンピューターがランダムに選んだ馬連100円を5点・・500円の馬券つきです！


コースはほとんど地下道でアップダウンがきつくて急カーブもあったり、狭くて走りにくいところもあったんですが・・・普段入れないところを走れるのでみなさん携帯もって、写真撮りながら楽しんでらっしゃいました。

番組では　10キロ走ったみなさんへのインタビューの模様をお届けしました。
・きつかったです～～アップダウンの繰り返しで・・・でも、これから、馬券当たるかな？？楽しみです。
・馬に会えると思ってたんですが・・・（笑）でも馬の気持ちがわかりました～～。
・馬が通る道なので、地面がやわらかくて足に優しかったです。
・騎手役で鞭を持って馬二人と走りました（笑）。よく馬券を買いにきてたので入れないところに入れて走れて楽しかったです。
・・・などなど。
ウエアや仮装に凝ってる方も多く・・・見ていても楽しかったですね。

私は、7人1チームでリレーマラソンに参加！私以外のみんなが速いので・・・
3：05：55　で　10位という好成績でした・
・・・で馬券のほうは・・全員ハズレー～～残念＞＜、

4月7日のレッツラン～♪

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アンダーサイズ　ＸＳ（65ｃｍ）　Ｓ（70ｃｍ）　Ｍ（75ｃｍ）　Ｌ（80ｃｍ）　ＸＬ（85ｃｍ）

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～～～～そして、今週のレッツランでは・・・新製品を二つ・・ご紹介しました！！～～～～

★「ランブラ　パッデッド」

従来の「ランブラ」にパッドはついたものです。名古屋の試着会でも大好評～～今年1月から本格的販売スタート！
特徴は、取り外しパッドではなくて、一体型ですので、洗濯してパッドだけとれた・・・ということもなく、胸をすっぽり包んでくれる感じです。サイズもスポーツブラだからワンサイズ大きいの？小さいの？ということもなく、普段の下着サイズでほぼ大丈夫。選びやすくなってます。脇の部分が高くなってますので、脇のお肉もおさまります。

★「ブーバンド」

ゴムでできたバストサポートバンド。マジックテープでサイズも自由に調整できます。スポーツブラで余った上のお肉を抑えてくれます。お手持ちのスポーツブラの下、または上から巻くだけ。より一層、がっつりと胸を守ります。スポーツシーンだけでなく、普段の家事をするときにも巻くと胸の揺れが防げます。持ち運びにも便利なのでバッグに1個いかがでしょう！！姿勢の改善も期待できますよ。

そして・・・サイズもトリプルＡから・・なんと　Ｋサイズまで・・Ｊ・Ｋが増えました！
クーパー靱帯の損傷を防ぐために、気持ちよく走るために・・・スポーツブラは必需品ですよ～～～！
ブラシーでサイズにあったお気に入りを見つけてくださいね。